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请你写出最近让你烦恼的一件事
1、同学给我起了个难听的绰号，我为此气愤不已2、被人冤枉时,我感到很委屈3、当与父母产生矛盾时，我心里很伤心4、当考试失败时，我情绪低落5、在新班集体里，内向的我总交不到朋友,一个人很孤单。6、我总适应不了新老师的教法，成绩一落千丈
（1）你为这些事情烦恼吗？对于这些烦恼，你怎样看？（2）面对这些烦恼，你会采取什么方法来调节不良情绪？
向你推荐一些合理宣泄情绪的方法
学会倾诉俗话说：“快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。”不愉快的事情隐藏在内心深处，会增加心理负担。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每
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