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健康生活方式与行为形成率问卷调查
这份调查旨在了解人们的健康生活方式和行为形成率。请你根据自己的实际情况，回答以下问题。你的回答将被保密，并仅用于统计分析。
1. 性别：
- 男性
- 女性
2. 年龄：
- 18岁以下
- 18-25岁
- 26-35岁
- 36-45岁
- 46-55岁
- 56岁以上
3. 你是否每天都有充足的睡眠时间（7-9小时）？
- 是
- 否
4. 你是否每天都进行适量的体育锻炼（至少30分钟）？
- 是
- 否
5. 你是否每天都摄入足够的水（至少8杯）？
- 是
- 否
6. 你是否经常食用新鲜水果和蔬菜？
- 是
- 否
7. 你是否每天都坚持早餐？
- 是
- 否
8. 你是否每天都控制饮食，避免摄入过多的高热量食物？
- 是
- 否
9. 你是否每天都避免吸烟和饮酒？
- 是
- 否
10. 你是否每天都采取积极的心理调节方法，如冥想、呼吸练习等？
- 是
- 否
11. 你是否每年都进行身体检查？
- 是
- 否
12. 你是否每天都注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、洗澡等？
- 是
- 否
13. 你是否每天都避免长时间暴露在电子设备的辐射下？
- 是
- 否
14. 你是否每天都保持良好的姿势，避免长时间的坐姿或弯腰驼背？
- 是
- 否
15. 你是否每天都有良好的社交互动，与亲友交流或参加社交活动？
- 是
- 否
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