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体育运动小常识
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漫长又冷湿的冬季终于过去了，相信许多热爱运动的同学们都已经
厌倦了这阴雨连绵的天气，盼着能够在运动场上尽情飞奔。而在运动中
也有一些必须要掌握的运动常识，如果同学们不加注意，长此以往，可
能还会给自己的健康带来一些损害。今天小编就为大家普及一下体育运
动的一些基本小常识。
一、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血
液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，
甚至还会发生
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