如何预防夏天中暑（课件）-小学生主题班会 (1).pptx

夏/季/防/暑/安/全/培/训;CONTENTS;HEWEIZHONGSHU;中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因;先兆中暑;轻度中暑;;重度中暑;日射病症状特点： 这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐;HEWEIZHONGSHU;出现中暑后急救措施;中暑了怎么办？——轻度;中暑了怎么办？——重度;急救中错误的做法;HEWEIZHONGSHU;2.少量多次：暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，反而又促使大量排汗;留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意;外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用;多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛 多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等 多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品 多洗澡：让汗水离开人体 保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动;注意：睡好、休息好;最佳调味品—食醋 ;防暑降温的误区;HEWEIZHONGSHU;饭后八不急; 不急于上床俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此;不急于开车  事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误;防蚊子叮咬的妙方 ;别拿冰箱病不当回事;症状：恶心、腹疼、腹泻，并伴有发热，极容易误诊为阑尾炎;湿热天气暑难当 预防中暑不能忘 ;夏/季/防/暑/安/全/培/训