心理健康教育傲视挫折笑对人生.pptx

心理健康教育傲视挫折笑对人生; 在成长得道路上,阳光时时洒满您得心田,但风雨也可能不期而至。;我们为什么会有烦恼？;;;有快乐就有忧伤,有开心就有烦恼,有喜有忧,有笑有泪,如何面对？;防御机制;;大家有疑问的，可以询问和交流;; 同样面对挫折,人们得表现往往会存在很大得异。有些人若无其事;有些人痛苦万状;有些人百折不回;有些人一蹶不振。 问题:遇到同样得挫折,您会怎样面对呢？ ;1、 意识到挫折得存在性:意识到挫折就是客观存在得,人生并非处处美好、舒适,从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。;2、意识到挫折得两重性:挫折得结果一般带有两种意义:一方面可能使人产生心理得痛苦,行为失措;另一方面她又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折得两重性,不应只见其消极面,而应以乐观得态度对待生活中得挫折。? ;3、保持适中得自我期望水平:中学生正值精力充沛、朗气蓬勃得青春年华,生活充满了希望和幻想,对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求,但由于对生活中所遇坎坷估计不足,对自身能力、知识水平缺乏全面认识,所以一旦遇到不顺利得事就容易产生挫折感。因此中学生在学习和生活中应根据自己得实际情况确定具体可行得目标,保持中等期望水平,同时注意不可轻易否定自己。 ;4、培养积极乐观得人生观:挫折可成为弱者巨大得精神压力,也可成为强者勇往直前得动力。要意识到坚强得性格需要个人有意识得磨练,决不就是一朝一夕就可以达到得。歌德曾说过:倘不就是就眼泪吃过面包得人就是不懂人生之味得。所以,要树立坚定得目标,培养乐观精神,这样一来就能从逆境中奋起。 ;5、创设条件,改变环境:情绪反映总就是在一定得社会情景中产生。因此改变挫折引起得环境,转移注意力,就可以达到消除消极情绪得效果。