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体育中考跳绳教案
【篇一：体育中考跳绳项目探析】
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体育中考跳绳项目探析
作者：梅庆芳
体育中考有多个项目，但是很多学生会选择跳绳，这是因为跳绳是一项传统项目，大部分学生在平时都接触过跳绳，而且有很多学生在所有的项目中最擅长跳绳。较其他项目相比，跳绳技术简单，学生也能在短时间内掌握，总的来说，他们选择跳绳是比较明智的。由于跳绳是学生的首选，笔者就跳绳项目进行了研究，目的是让学生能快速地掌握跳绳技巧，让他们在短时间内取得好的成绩。
一、跳绳的技术分析
1.跳绳上肢技术。上肢是带动绳的摇动，是跳绳的前提保障。绳的摇动以手腕的用力为主，手臂自然下垂靠近身体，以此为标准选
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