心理健康教育课件-快乐魔方.ppt

* 同学们，你能用语言 表达你们刚才看动画片的心情吗？ 传递快乐球，说出我快乐 游戏规则：游戏开始时，球从第一个同学手上传出，其他同学边拍手边欢呼“传递快乐球，说出我快乐”。等到老师喊“停”时，球在谁手上，谁就站起来，给大家说一说让你最快乐的事情。 快乐的老婆婆 听故事—— 从故事中，你得到什么收获呢？ 遇到不好的事情时，往好的地方去想。 （换个角度想问题） 想法大变身 我曾为 的事生气， 当时我的想法是： 假如我这样想： 我觉得很快乐。 我所以特别难过， 烦恼大解除 情景一、小军的这次英语考试才考了70多分，他的心情很糟糕，害怕妈妈责骂。 情景二、小芳自从参加合唱队以后，作业做得很晚，她很苦恼。 情景三、小健在玩的时候，王强总是烦着，越想越气愤。 要求：1、同学们两人一组 2、自由选择一个情景设计对话，一个扮演主人翁，一个扮演他（她）的好朋友。 3、在扮演过程中，扮演者理解好情景，积极投入角色，以认真的态度，把情景逼真表现出来。 分享经验，体验快乐 当我们生气、发怒或者伤心到忍无可忍的时候，我们又怎样来调节自己的情绪做一个快乐的人？现在请同学们把你们认为最有效的方法写在卡纸上。 要求：（1）以讨论的形式，在小组内交流你们快乐的魔方。组长派人用笔写在所发的卡片上。 （2）老师请代表朗读自己小组的“快乐魔方”，比一比哪组的“快乐魔方” 更精彩 （3）各组组长将写好的“快乐魔方”上台贴在“快乐笑脸”上进行展示。 （4）台下学生留意哪些方法合理，哪些不合理。 “快乐魔方” ： 经常保持微笑、保持自信、乐于助人、学会宽容别人、与他人一起分享喜悦、有几个知心朋友、与他人友好相处…… 情绪 情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静，伤心事，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。 教育中的心理效应 1965年丹麦心理学家做了一个“真假棋局”实验。在实验中研究者要求象棋大师和新手都看棋局5秒，然后将棋子移开，并要求他们复盘。 专家记忆优势 当象棋大师和新手都看一个真实的棋局时，象棋大师意料之中地在第一次复盘时，就可以达到90%的正确率，新手仅能达到40％。 如果是任意放置的棋子时，他们复盘的正确率就没有什么差异了。 研究者经过分析发现，象棋大师在各次实验中的平均组块数为7.7而新手只有5.3.不仅如此，象棋大师平均每个记忆组块中包含的棋子数也多于新手。 国际象棋大师卡斯帕罗夫在1996年与IBM的国际象棋计算机“深蓝”对弈。“深蓝”的工作原理就是拥有大量的棋局知识和高速检索能力，在某种程度上模仿了专家的组块经验 数理化公式记得越多的人，记数理化公式越容易；古文记得越多的人，记忆古文的能力越强；英语单词记得越多的人，记忆单词的能力就越强。 专家记忆优势：组块 高原现象 在技能学习中常会出现高原现象。布瑞安等曾经研究了收发电报中动作技能的进步，结果发现，在收报练习15~28天之间，成绩一度停顿下来，虽有练习，但成绩却不见提高，这就是练习进程中的高原时期。 弗兰克斯等也曾经在研究中发现了高原现象，他的实验任务是追踪物体，每天练习105次，共10天。结果发现，在最初的4天中，进步十分明显；在第5，6，7三天中，学习没有提高，呈现高原现象，而7天后，学习成绩进一步提高。其他技能如弹钢琴、射击、打太极拳等的练习中都存在类似的高原现象。 在学习英语的过程中你是否有过同样的停滞不前的经历呢？ 有关研究表明：词汇量的多少明显影响到我们阅读能力的高低是从3000个左右开始的，但是当掌握的词汇量达到3500~4500的时候，就会出现第一次高原现象，平均滞留时间为8个月左右；达到6500~7500时，出现第二次高原现象，平均滞留时间为12个月左右；当获得的词汇达到了9500~10500的时候，第三次高原现象就出现了，平均滞留约18个月。 高原现象的原因： 学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点； 学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者要尽量探索适应该阶段的学习方法。 在个人意志方面，学习者学到一定程度时，会感觉到非常疲劳，学习动机会下降许多。这时就需要学习者坚持，保持强劲的动力系统。 高原现象就像中长跑中出现的“极点”现象。 在中长跑中，由于能量消耗大，达到一定程度后，就会出现呼吸急促，胸闷难忍，下肢沉重，动作不协调，甚至有恶心的现象，这在运动生理学上称为“极点”。当“极点”出现后，若情绪稳定，并适当减慢速度，加深呼吸，坚持下去，上述生理现象将会逐步缓