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2021年让锻炼身体成为一种习惯中学优秀讲话--第1页 Most people tend to beat their chests at the lost opportunities, but turn a blind eye to the immediate opportunities.简单易用 轻享办公（页眉可删） 2021年让锻炼身体成为一种习惯中学优秀 讲话 同学们，我们每个人都对的自己的未来充满了美好的憧憬， 我们想游览祖国的名山大川，我们想体验世界各地的异域风情， 我们想享受五彩缤纷的美丽人生，但我们可曾想过，这一切都需 要一个最起码的前提：拥有健康的身体。如果离开了健康的身体， 这一切梦想将永远只能是梦想，拥有健康的身体，才是一切美好 希望的.开始。但健康的体魄不是一朝一夕就能可以具备的，它 需要我们具有良好的锻炼习惯，需要我们终生呵护。 有些同学会说我们现在学业繁重，哪里有时间进行锻炼呀。 可是当我们真正明白了锻炼对我们健康的重要性，我们就会把锻 炼身体当成一种习惯，就像每天的洗脸刷牙一样。 锻炼身体对我们至少有以下几点好处：一、锻炼可以提高身 体各部位的灵活性，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应 更加敏捷；二、锻炼可以增加肺活量，提高消化能力，使心脏跳 动更加有力，血液循环更加通畅；三、锻炼可以提高我们对疾病 的免疫能力，增强机体的适应能力，四、锻炼可以使我们具备坚 强的意志，这一点觉得尤为重要。 2021年让锻炼身体成为一种习惯中学优秀讲话--第1页 2021年让锻炼身体成为一种习惯中学优秀讲话--第2页 前段时间我看到一本书，一位父亲为了使自已先天体质不好 的儿子拥有健康的体魄，就实施了在外人看来近似残忍的训练计 划，让几个月大的儿子洗冷水澡，更夸张的是为了锻炼儿子的意 志，竟然让他只穿一个短裤在冰天雪地里奔跑，这段视频还被上 传到上，“裸跑弟”引起了广泛关注。科学的锻炼，看似不近人 情的坚持，但结果却是，他的儿子体质强了，智力发展明显高于 同龄的孩子。有了这样的结果我们还会说这个父亲冷血吗？ 中学阶段是人生的黄金时期：长身体的黄金时期，长知识的 黄金时期，我们对这两者都要重视，都要兼顾，两者其实是相辅 相成的。 越是学习任务繁重，我们越要挤出时间进行锻炼，毕竟通过 锻炼还可以调节紧张情绪，缓解学习带来的压力，尽快恢复体力 和精力。 通过参加集体锻炼项目可以增进友谊，培养协作和集体主义 精神，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后 的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游 戏，这样更有利于身心健康成长。 我们应该充分利用可以利用的时间进行各种形式的锻炼，让 锻炼成为一种好习惯。我们有体育课，既能学到体育技能，又能 锻炼身体，可以利用这样的时间放松心情，全身心投入到体育课 上。也要利用课间十分钟进行锻炼，学校还组织了“我锻炼我健 2021年让锻炼身体成为一种习惯中学优秀讲话--第2页 2021年让锻炼身体成为一种习惯中学优秀讲话--第3页 康我成长”健身活动，提倡同学们利用一切可以进行体育锻炼的 场所锻炼身体，对同学们锻炼身体起到了良好的促进作用。 同学们，好的习惯贵在坚持。当我们通过坚持，把锻炼身体 当成一个习惯时，拥有健康的体魄将不再只是一个梦想。 祝愿每个人都有一个健康的身体，拥有对美好生活的向往。 上周六，我们初三的同学进行了体育中考的模拟考试，再过两周 就是正式考试了，在这里预祝初三同学们在即将进行的体育