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新学期 新气象我们一起向未来
CONTENTS?目录01调整好状态03培养好习惯02明确好目标
调整好状态01
同学们,寒冷的冬天慢慢离去,春天的脚步越来越近,我们也正式开学啦,开学就调整好状态!新学期要有新气象! 新学期恢复线下教学,你居家学习的效果如何?如何调整好自己的状态和心态?新的学期我们冲冲!!!!!
症状描述:不适、亢奋、恐惧等症状。生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等;心理上多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。病因:开学导致。发病时间:每年开学季。给自己把把脉
1、调整作息时间2、做一个乐观积极的人,调整好心情 ,切换状态,放下浮躁。3、寻求同学、老师、父母帮助自己如何克服开学综合症
明确好目标02
有了目标,做事才有计划;有了目标,做事才有效率;有了目标,做事才更积极;有了目标,做事才会坚持。没有目标的人生,犹如大海航行没有罗盘!目标又可分为长期目标和短期目标
长期目标的制定1、学习目标:取得好成绩 ,考入自己理想的学校。2、心理健康目标 :做到适应力强,人际关系良好,有文化,有修养。3、思想品德目标:做一个诚实守信,尊老爱幼,见义智为,拾金不昧的人。原则:兴趣原则 、适合原则、变通原则。
1、尽快克服开学综合症2、在期中或期末考试中成绩有所提高。3、找到一个适合自己的学习方法4、认真完成每科作业5、补强弱势学科短期目标的制定原则:具体原则、适度原则
目标确立之后,就要心无旁骛,集中精力,勇往直前。
培养好习惯03
习惯是一个人的资本,你有了好习惯,你一辈子都有用不完的利息,你有了坏习惯,你一辈子有偿还不了的债务。理想的听课习惯眼到口到手到心到
1、不迟到,不早退,不旷课,有事要请假等。2、严格遵守课堂纪律,3、按时、独立、保质、保量的完成各科作业。4、遵守考试纪律,认真答卷、不作弊。养成良好的学习习惯
1、早睡早起养成良好的作息2、早晚刷牙,饭前便后洗手,勤换衣物,勤洗澡......3、不乱丢垃圾,保持好公共卫生环境4、不挑食、不剩饭剩菜5、每天锻炼一小时,增强个人抵抗力其他良好的个人习惯
希望大家在新的学期过得充实且愉快。
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