心理健康PPT课件课件.pptx

心理健康XXXX健康标理健康目 录异常心理CONTENTS健康途径01健康标准01健康标准名词解释个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。01健康标准名词解释心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。01健康标准心理健康心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。01健康标准心理咨询室心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。01健康标准心理健康心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。02心理健康02心理健康亚健康在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，但是实际上是很危险的。就相当于保险丝即将断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。02心理健康心理健康特征心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：1.智力正常：这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。2.情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着肌体功能的协调。02心理健康心理健康特征3.良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。4.良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。02心理健康心理健康特征5、内省能力：人生本复杂，只有一个平静的心，不断内省自己的心态、行为，不断改进自身缺点，以无尘之雨洗涤心中的黑暗，才能立足于世。03异常心理03异常心理异常心理1．忧郁　由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。2．狭隘　表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3．嫉妒　当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。4．惊恐　对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。03异常心理异常心理5．残暴　有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。6．敏感　即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。7． 自卑　对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。04健康途径04健康途径生理方面1、 实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程;2、 保证儿童期营养，以消除生理和心理上的紧张和压力;3、 提供免疫和其它医疗措施，防止感染疾病;4、 加强体育运动，增强体质。04健康途径心理方面1、 在婴儿期给予充分的母爱和关怀，提供友爱、温暖和鼓励的养育氛围;2、 进行必要的社会行为训练，发展儿童的活动能力及探索精神;3、 提供科学的家庭、学校和社会的教育和训练;4、 对压力给予充分的心理支持与帮助;04健康途径社会方面1、 减少社会压力;2、 良好的社会生活环境和健全的生活设施;3、 有效控制嗜洒、烟瘾及药物依赖，防止性病;4、 健全医疗保健机构，构成社区心理卫生网络。04健康途径重视学生中小学生心理健康的标准2、人际关系方面的心理健康（1）．能了解彼此的权利和义务；（2）．能客观了解他人；（3）．关心他人的要求；（4）．诚心的赞美和善意的批评；（5）．积极地沟通；（6）．保持自身人格的完整性。1、学习方面的心理健康（1）体现为学习的主体；（2）．从学习中获得满足感；（3）．从学习中增进体脑发展；（4）．在学习中保持与现实环境的接触；（5）．在学习中排除不必要的忧惧；（6）． 形成良好