《健康心理学》 第七章 成年心理健康.pptVIP

;;第七章 成年心理健康;学习目标;;一;1．婚姻的概念 《礼记?婚义》中就记载：“婚礼者，将合二姓之好，上以事宗庙，而下以继后世也”。 ;社会学领域把“婚姻状况”分为几种情况：;（1）扶持功能; 婚姻质量是指夫妻的感情生活、物质生活、业余生活、性生活以及双方的凝聚力在某个时期的综合状态。婚姻质量的高低直接影响夫妻关系的稳定和家庭结构的完善，决定着婚姻关系的发展前景。 ;上海社会科学院徐安琪主持的中国婚姻质量调查的课题（2001年）对800对夫妻进行调查，??婚姻质量的6个侧面进行打分排序。 得出结论是：22％的婚姻属于低质量，75％的婚姻达到中等水平，只有3％的夫妻关系称为高质量和完美型的。;一; （1）不要使配偶感到孤独;新婚中的年轻夫妻各自从原先的家庭里分离出来组建了一个新的家庭，这使他们无论在生理还是心理上都需要一个相互适应的过程，这个过程一般被称为磨合期。;一;一;一;二;（一）家庭的本质;二;二;二;二;二;二;二;二;二;;中年人的心理健康;中年期，亦即成年中期，一般是指35岁至60岁这一阶段。在这个时期，个体常常表现出特定的、矛盾而又复杂的身心特点。;一;一;一;一;一;一;一;一;一;一;一;一;一;一;一;一;中年人的心理健康;更年期指个体从性成熟期向老年期过渡的一段时期，女为45-55岁，男性为65-75岁。 女性更年期的开始年龄和持续时间没有一个固定的值，通常情况下，会通过女性的绝经年龄进行判断。;（一）更年期的生理变化;（一）更年期的生理变化;（二）更年期的心理问题;（二）更年期的心理问题;（三）更年期的心理卫生;（三）更年期的心理卫生;（四）中年人进行更年期身心保健的具体方法;;一;何谓老年期？这是一个随着时代发展和科学进步而不能定论的问题。古语云：“人生七十古来稀”。现在又有说法：“七十多来兮，八十不希奇”。最近还有说法称：“百岁乐熙熙，九十不希奇，八十多来兮。” 目前，联合国规定的老年标准是65岁。一般来说，年龄超过60岁即为老年期。 ;1．生理功能的改变引发的心理变化;2．老年人心理状态的改变;1．常见的心理问题;2．老年期抑郁症;3．离退休综合症;4．老年性痴呆症;5．老年人自杀问题;二;（一）老年心理健康的标准;（一）老年心理健康的标准;人的生理机能也一样，身体的老化使脑功能衰退，感受器官功能、肌肉操作能力和反应能力减退。机体衰老是自然规律，老年人应正视这个事实，注意调整自己的心态，适应个体的生理和心理变化，从事力所能及的工作和劳动。;老年人应心胸豁达，宽容大度，性情温和，善于控制自己的情绪，尽量减少不必要的刺激，避免消极情绪的产生和蔓延，及时地进行心理调适，注意保持乐观、愉快的心情。;老年人退休后，人际交往的对象发生了新的变化，应注意尽可能地扩大自身的社会活动范围，在新的生活圈中结交新的朋友，切不可身居斗室，闭门不出。;4．发挥子女的关爱作用;全社会要形成一股尊老敬老爱老的良好社会风气，充分重视老年人群体的社会权益。政府相关部门应不断完善老年人相关法律法规、老年人社会保障体系、医疗服务体系，全面保障老年人的基本生活和权利，使老年人“老有所养”，“老有所医”。;健康的生活方式是养生的第一要义，因此，老年人维护心理健康，首先要崇尚并追求健康的生活方式，具体来说，主要包括以下几个方面： （1）合理营养 （2）适当锻炼、劳逸结合 （3）坚持用脑 （4）克服刻板的认知模式，适应社会发展规律 ;相关研究表明，不管再婚好于或劣于前婚，再婚者的状况，总体上来说，要比处于离婚或鳏寡状态的老年人要强。 因此，尽管我们强调老年人在黄昏恋或再婚面前要谨慎，但子女和社会也要理解老年人、关心老年人，当老年人丧偶或离异后，若能情投意合再组建幸福家庭时，也应给予支持。;老年人在死亡这一问题上的情绪表现统称为死亡焦虑（Lonetto&Templer, 1986）。心理学观点认为，个体对死亡的焦虑和恐惧主要源自于以下几个层面： （1）害怕躯体上的痛苦 （2）害怕孤独与寂寞 （3）害怕不存在 （4）害怕怯懦与羞辱 （5）害怕他人的死亡;相关研究发现，那些能够正确认识自我人生价值的老年人，即使在生命的最后几个星期里也很少会感到绝望或无助。相反，那些全盘否定自我人生价值的老年人面对死亡时则会感到极度的沮丧，甚至恨不得马上死去（McClain, Rosenfeld, &Breitbart, 2003）。;引导老年人积极看待死亡的具体内容包括： （1）要引导老年人认识到死亡是每个人都毫无例外地要经历的阶段。 （2）对于至亲人的离世，老年人要调适自身情绪，努力从悲伤痛苦中超脱出来，并尝试从亲人的死亡中寻找意义，同时也努力地寻找生活中的新意义。 （3）家人要多多关注老年人