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高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后的舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断
降血压最好的办法高血压的病情错综复杂,发病率高,病程较长,并发症多,及早防止则愈后良好。
降血压最好的办法
高血压的病情错综复杂,发病率高,病程较长,并发症多,及早防止则愈后良好。
高血压分原发性和继发性两种。发病原因是先天性颈动脉过长而扭曲,颅底动脉发育畸
高血压分原发性和继发性两种。发病原因是先天性颈动脉过长而扭曲,颅底动脉发育畸
形,体循环动脉血压长期过高,形成独立的高血压病。症状型高血压是因中枢神经系统
功能紊乱,精神刺激,情绪波动,使交感神经系统兴奋性增高,肾上腺髓质分泌增高,
引起小动脉收缩,痉挛,硬化,导致管腔狭窄,血压持续升高。
方法/步骤
猪脑治高血压:猪脑髓 l 副,天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中, 参预食盐,味精,葱姜未各少许,再参预过量的净水,隔水炖熟后食用。
淡菜松花蛋治高血压:淡菜15g,松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成。
西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各过量。将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后切成块,加人净水 4碗同放砂锅内煎至 l 碗半,参预冰糖调味即可。
菊楂决明治高血压:菊花,生山楂片,草决明子各过量。将菊花冲洗干净,山楂片洗净,草
决明子打坏,同放入锅中加过量的水煎煮高血压禁忌食物茶饮。最好搭配治疗,如古方茶塔箩藏洚茶,对高血压患者有积极的改善作用。
雪羹汤治高血压:海蜇皮、荸荠各过量。海蜇皮洗去盐后切成丝,荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内,再加过量净水煮成汤即可食用。
何首乌治高血压:何首乌、粳米、大枣各过量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣,粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
夏枯草治高血压:夏枯草、瘦猪肉各过量。将猪肉切成薄片,与夏枯草一同放入砂锅内加过量净水以火文火煲汤,即可食用。
注意事项
注意事项
饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。
提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。
方法
方法/步骤
猪脑治高血压:猪脑髓 l 副,天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中, 参预食盐,味精,葱姜未各少许,再参预过量的净水,隔水炖熟后食用。
淡菜松花蛋治高血压:淡菜15g,松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成。
西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各过量。将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉
去皮后切成块,加人净水 4碗同放砂锅内煎至 l 碗半,参预冰糖调味即可。
菊楂决明治高血压:菊花,生山楂片,草决明子各过量。将菊花冲洗干净,山楂片洗净,草决明子打坏,同放入锅中加过量的水煎煮高血压禁忌食物茶饮。最好搭配治疗,如古方茶塔 箩藏洚茶,对高血压患者有积极的改善作用。
雪羹汤治高血压:海蜇皮、荸荠各过量。海蜇皮洗去盐后切成丝,荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内,再加过量净水煮成汤即可食用。
何首乌治高血压:何首乌、粳米、大枣各过量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣,粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
夏枯草治高血压:夏枯草、瘦猪肉各过量。将猪肉切成薄片,与夏枯草一同放入砂锅内加过
量净水以火文火煲汤,即可食用。
注意事项
注意事项
饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。
提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。
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