妇保中医药宣教.doc

宣 教 记 录 时间：2021年02月18日 地点：医院健康教育宣传栏 供稿人：xx 宣教形式：宣传版画 宣教效果:好 孕早中晚期的保健要点 从怀孕到分娩一般经历40孕周，分为三期。 孕早期(12周内)、孕中期(13--27周)、孕晚期(28周后) 那么在怀孕期间的各个阶段有哪些方面的保健要求呢？ 一、孕早期保健要点： 1、避免不良因素对胚胎的影响：不到拥挤的公共场所，避免病毒感染；不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类；避免接触放射线、有毒有害物质；慎用药物，不抽烟、不喝酒 2、少食多餐，吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。 3、注意休息，避免重体力劳动。切忌性生活，以免发生流产。 4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。 若有下列情况，请立即到产前检查医院进行产前咨询。 ①年龄≥35岁；②不良生育史；③遗传病家族史；④有严重内外科疾病史 二、孕中期保健要点： l、产前检查，每4周1次，并参加孕妇学校学习。 2、保持情绪平静，精神愉快。 3、衣着宽大舒适；乳房要用宽松的乳罩托起；穿坡跟鞋和注意个人卫生。 4、注意补充营养，保证各种营养素的摄入。 5、预防贫血，从孕20周起每天服用铁剂。 6、适当户外活动，开始做孕妇体操，和丈夫一起对宝宝开始胎教 7、营养：合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多，会造成胎儿过大，引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。 8、胎教 9、孕妇体操 三、孕晚期保健要点： l、产前检查： 28--36周每两星期1次，36周后每周1次。如发现异常情况，应随时去医院检查。 2、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。 3、要有充足的睡眠，每天8--9小时，采用左侧卧位，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。 4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。 5、禁忌性生活，以免发生早产和感染。 6、每天定时测好胎动。 如有下列症状，请立即去医院检查。 ①出现视力模糊；②严重而持续的胃痛；③阴道出血 ④严重频繁的呕吐；⑤体温38°c以上；⑥胎动减少或消失 7、胎动的计数：胎动是胎儿在母体内安危的重要标志， 孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时，每小时胎动次数≥3次为正常；若每小时胎动次数<3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数1小时。如仍未好转，应送去医院。"妊娠不是病、妊娠要防病"，为了保障母婴安全，请主动配合医生，做好孕期保健。 2021年02月孕早中晚期保健宣教图片