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游戏:躲避球 1、学生分成人数相等的两组,一组在圆圈上,另一组在圆内,圆上的学生向圆内的学生踢球,若被击中站到圆上参与踢球 2、学生积极参与,认真练习 重点:重点:推拨球? 难点:用力大小 动作要领: 1、脚内侧踢定位球:直线助跑,支撑前的最后一步要稍大些,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时,踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动,在前摆的过程中大腿外展,当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动,在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直,踢球脚脚底与地面平行,脚尖微微翘起,踝关节功能性地紧张使脚型固定,触球后身体跟随移动,髋关节向前送。 2、脚内侧踢空中球:根据来球速度和运行轨迹及时移动到位,踢球腿大腿抬起(屈)并外展,小腿屈并绕额状轴后摆,利用小腿额状轴由后向前摆动,当摆至额状面时与球接触,击球的中部。 3、脚内侧踢各种方向来的地滚球时主要应考虑: A 脚触球瞬间,支撑脚与球的相对位置能否保证与踢定位球 时基本相同。 B 出球方向应考虑球与脚接触时的入射角及球运行的速度。 C 由于来球方向不同,踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆动。 4、脚内侧踢反弹球:根据来球落点及时移动到位,支撑脚的站位与球的落点应保持踢定位球时的相对位置。踢球腿摆动与踢定位球时相同。在球着地后刚弹离地面的瞬间用脚内侧击球的中部。 游戏:运球射门接力 学生成六组成纵队站立,每队排头的学生持球,当听到哨音后,持球的学生迅速用脚内侧进行“8”字运球依次绕过标志杆,再用脚内侧踢球将球射进球门。若未进,继续射门,直至射进球门。然后迅速将球捡起用脚内侧传给同伴,同伴用同样方法一次进行,直至最后一名学生 谢谢指导 再见!
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