猝死的高发季节.docxVIP

猝死的高发季节 猝死是最可怕的疾病，在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。 1、猝死的高发季节 猝死高发于冬春季，即1-4月份，其次是10-12月份的秋冬季，这与气温变化明显，而人体植物神经调节无法快速调节适应，以致交感神经过于兴奋，出现血压高等症状有关。10-12月的猝死第二高峰期，除了气温变化将渐增外，天气干燥也成为外因之一。秋冬季天气干燥，人体容易失水，导致血液黏度增加，容易形成血栓，导致猝死。 2、喝酒、兴奋、过度运动都危险 对于猝死的诱发因素，饮酒、情绪波动、过度运动都可以诱发猝死，尤其是每6时至12时之间、醒后3小时为猝死高发时段，受害者包括没有潜在心血管疾病的人。无论是长期饮酒、情绪波动，还是进行紧张激烈运动，都可使体内代谢速率增快，血液中的儿茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺氧缺血。血、氧供不应求下，心脏会出现急性缺血，引发心脏骤停和脑血流中断，从而发生猝死。因此心脏不好者不宜在早上的危险时间进行晨练、饮酒等，还要尽量保持平静的心情。 3、心脏骤停应就地心肺复苏 当发现有人突然倒地或突然意识丧失，打电话叫医生根本赶不及，急救的反应时间至少10分钟，应该第一时间帮病人做心肺复苏。国际上通用的心肺复苏用的是ABCD法：第一步要打开气道：检查清理口腔，用“压头抬颏”法打开气道；第二步要人工呼吸：给予两次人工呼吸，试探气道是否畅通；第三步要胸外心脏按压；第四步给予电击除颤和注射肾上腺素，由于条件限制，这在我国大部分地区目前还难以实施。 4、破招秘笈 有统计显示，约1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳或呼吸困难，如果能重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，及时诊断治疗，部分病人的生命是可以挽救的。 秘笈一、气温、气压变化大的季节变换时期，易引发心脑血管疾病，须提高预防意识，一定要有人陪伴照料。 秘笈二、积极治疗心脑血管疾病，不随便停药。 秘笈三、健康饮食及生活习惯。不抽烟、不饮酒，少吃糖、盐，以高蛋白、易消化的鸡、鱼、大豆、牛奶等食物为主，多进食新鲜蔬果。 秘笈四、避免精神过度紧张，学会利用生活中的兴趣来减压，学会调整情绪，少生气。 秘笈五、适当运动。应循序渐进，不宜突然加大运动强度，步行是简单安全的运动。 秘笈六、注意天气变化，防寒保暖。