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初中生体育考试训练安全注意事项 初中生体育考试训练安全注意事项 PAGE 初中生体育考试训练安全注意事项 初中生体育考试训练安全注意事项 李小华 1、体育委员提前5分钟到任课教师办公室询问上课及训练情况，室外课及训练课全体学生应提前2分钟到指定场地集合，切忌打闹。 2、上体育课或训练时衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣服口袋中不要装钥匙、写字用笔、玩具等尖锐的硬器物，女生头上不准夹尖锐的发夹，身上不准佩戴影响上课及训练的物品，以免发生意外。 3、训练前后进行点名，因病或者其他原因（理由恰当）应向任教的体育教师请假，经准许方可离开。 4、充分做好准备活动，训练完后不忘放松运动，时时刻刻、分分秒秒把安全放在首位。 5、服从教师指挥和安排，有秩序地进行各项目的练习。 6、认真完成教学及训练内容，不做危险动作，不做力所不能及的动作，不能用推、拉、撞、踢、绊等动作故意伤害其他同学。 7、在老师的指挥及帮助下，搬运收放的器材；训练过程中，不准随意移动教师摆放的器材位置，不能用体育器械碰撞其他同学；运动后，移动位置，要及时放回原处；不准乱攀爬体育器材；不能擅自翻墙拣器具；在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须经过体育老师的准予或在场。 8、上课及训练过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动，不做与课堂无关的运动；运动中，发现扭伤、摔痛、身体不适（如恶心、呕吐、头晕、眼花、心跳加快、腹痛）等症状应及时向老师反应；剧烈运动后，不能马上席地而坐或躺下。 9、在进行投掷训实心球训练时一定要按老师的口令行动。一定要在教师的辅导下，有秩序的练习。不可争抢推撞他人。 在体育课中，听从教师安排，不擅自离队，不追逐打闹，令行禁止，不能有丝毫的马虎。如果擅自行事，就有可能击中他人或自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。 10、在进行中长跑等项目训练时要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备。一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 （1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 （2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。 （3）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。 （4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。 （5）学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 （6）?运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。 （7）?体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。 （8）跑步时严禁互相推，拉，拌，追逐打闹，跑步中如果事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在旁边停下。 （9） 未经允许不得随意移动教师布置过的场地，和器材和校园内各种体育设施。 （10）只能在空旷地区活动，严禁在花坛，台阶，狭窄等不适合运动的地方运动，游戏 （11）体育课中严禁打架，故意推拉他人和作各种危险动作。 （12）体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习，不得进入其他场地. 体育运动受伤的处理办法： 体育运动中难免会受些外伤，以下是一些简单的处理方法。 1、擦伤 　　擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫药水，不用包扎，使伤口干燥，几天就可以痊愈了。如果伤口较深，则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清，并进行相应的治疗。 2、挫伤 　　在进行体育运动中，我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫伤。如果不慎造成挫伤，应将挫伤部位立即加压包扎起来，进行冷敷，并抬高肢体；同时，外敷创伤药膏，内服治疗跌打损伤的药，要注意过24小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有其他症状，应及时送医院治疗。 3、扭伤 　　要体育运动中，常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤，不要惊慌，可按挫伤的处理方法进行急救，严重者须送医院救治。 4、脱臼 　　这是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛拉其他同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼，可以先进行泠敷，扎上绷带，保持受伤关节固定不动，然后送医院进行复位治疗。