快乐学习之专注是金 教案 心理健康教育.docxVIP

NO.1 科目 心理健康 课题 专注是金 课型 新课 主备者 二度备课者 祁莉莉 教学 目标 认识专注对学习的重要性 通过专注力的训练，学会专注的方法 教学 重点 学会专注的方法 教学难点 学会专注的方法 教 学 过 程 背景资料：初中生正处于少年向青年过度的时期，他们精力充沛，兴趣广泛，情感脆弱，情绪波动比较大，注意力难以持久集中。在实际的学习中，很多学生出现了注意力差，学习困难，学习兴趣不浓厚，成绩不理想的现象，其中一个重要的原因，就是很多学生在学习的时候，注意力难以集中，缺乏专注的能力。 对某中学250多名学生的调查显示：仅有39.7%的同学在一节课中能坚持集中注意力30分钟以上，大部分只能坚持15~30分钟。近八成的学生表示在课堂上“有时候走神”。 一．热身游戏——火车往哪开 游戏规则： 全班学生分为5~6组，每组报一个火车站的站名，如：南昌，北京，上海，广州等，通过几句对话语言来开动“火车”。 如：第一组作北京站，第二组当作上海站，第三组当作广州站。 第一组学生一起拍手喊：“北京的火车就要开。”其他各组同学一齐拍手喊：“往哪开?” 第一组拍手喊：“广州开”。于是，当广州站的组要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”第二组拍手喊：“上海开”。 这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。 小组讨论：怎样在游戏中不出错，又快又好地完成这个游戏？ 【设计意图】这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，在玩游戏的过程中，如果注意力不集中，就会出错，学生因此体会到“专注”的重要性。。通过这个游戏，达到活跃课堂，并引出“专注”这个主题。二、寻根究底问题1：列举自己在生活中能专注45分钟以上的活动。 小组讨论并交流问题2：反思自己在学习上不能专注的原因是什么？ 身体疲乏，睡眠不足B.对教师授课不感兴趣C.负面情绪大，有压力D.不喜欢老师，或不喜欢所学科目.....） 【设计意图】让学生自己觉察形象自己学习专注力的原因，为下一个环节训练专注力的方法做好准备。三、专注力训练1.舒尔特方格法（1）训练规则：在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上 阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。（图1：舒尔特方格示例）注意：最开始可以从9格开始，然后把增加到16格，20格，25格。（2）成绩计算方法：以25格为例，16秒以下为优良，26秒属于中等水平，36秒以上则问题较大。 学生交流活动感悟。【设计意图】该环节采用了舒尔特方格训练法，这是目前世界上最专业，最普及，最简略的训练方法，普遍适用于飞行员，航天员的训练，这也是训练学生专注力比较有效的方法。该心理训练系统可有效地改善学生注意力分散的症状，明显提高学生的注意力水平。在活动中学生既锻炼了自己的专注力，又对自己的专注水平有了清醒的认识，从而明确今后自己努力的方向。4.专注力“金点子”案例：在自习课上，小明很晚才从外面懒洋洋地走进教室里，在书堆里漫无目的地东翻西翻，一会儿又痴痴地望着窗外，冷不丁又把同桌的本子抢了过来，在自己的作业本上随手画了几笔，又随口哼起了小曲儿，趴在桌子上直到下课铃响。（2）小组讨论：小明如何才能专注于学习？推选代表发言。教师在黑板上板书学生多列出学生所想到的“金点子”。（3）制作攻克“分心”小卡片。每个学生制作一张攻克“分心”的小卡片，送给小明。 分享卡片内容。 【设计意图】充分发挥团队互助，解决现实生活中的问题，让学生发现、分享解决分心，实现专注的办法，通过“金点子”“小卡片”进一步促进学生对专注力方法的掌握，提升自己的专注能力 分享收获通过本节课的活动，你都有哪些收获呢？跟大家一起交流。 —————————————————————————————补充资料：舒尔特方格的变形 为了增加舒尔特方格法的趣味性，舒尔特方格有一些有趣的变化，如把方格变成不规则的形状，还可以把数字、字母换成汉字。  集备 后修改 板书 设计 专注是金 专注“金点子” 眼睛看着老师积极地跟老师互动积极举手回答问题记笔记 课前预习，了解所学内容课后提问把桌面的物品摆整齐找一个学习上的“假想敌”，超越他 作业布置 制作36格，49格，64格，81格的舒尔特方格表或舒尔特方格的变形，自己进行练习。 课后 反思