励志文章：无效努力与假装勤奋，让你累并穷着.docxVIP

励志文章：无效努力与假装勤奋, 让你累并穷着 　　你要相信一点, 别人没有那么牛, 你也没有那么惨, 不要给自己设定太多的目标和太丰满的内容, 一点一点往前走. 以下是小编整理的. 欢迎阅读. 　　　　文/一直特立独行的猫　　1.你做事做了一个很累很辛苦的假象　　现在的人, 很爱拼时间和晒朋友圈. 就拿我上健身房来说. 如果没有教练在旁边盯着, 你会发现自己跑步永远跑不够30分钟, 跟着keep健身永远都做不完规定动作. 因为都在玩手机, 在看电视, 在休息. 只有教练在旁边盯着训练, 自己才能在短时间内高效的做完一系列的动作, 教练一走, 蹬自行车的腿就停下来了. 　　心里还是着急自己并没有完成训练计划, 汗都没有出一滴, 于是继续在健身房泡着, 一泡一下午, 什么效率没有, 还消耗了很大的时间. 对着镜子拍个照片, 表示自己来过了, 让手机里的朋友都羡慕和嫉妒一下, 表示自己好勤奋啊. 　　是真的勤奋, 还是假装努力?你的努力真的有效了吗?除了健身, 你做其他工作怎么样?加班都在勤奋打字冥思苦想, 还是先吃两小时能报销的晚餐, 再头昏脑涨的打开电脑?上课是聚精会神的听讲还是只是人到了就趴桌子上睡觉?你的时间用的不比别人少, 身体也挺疲劳, 你已经做出了一个很累很辛苦的假象, 可得到的却比那些看起来没你下功夫的是还少. 　　2.别人都那么牛逼, 你只有绝望的人生　　每天熬夜学习工作, 早晨上班晕头转向, 长期的晚上不睡, 白天缺觉, 让你的身体越来越差. 别说增加收入多赚钱了, 身体都快垮台了, 老板差点以你夜生活太丰富影响工作找你谈话, 为什么别人每天都神采奕奕, 为什么别人就不困还身体好, 自己怎么就那么挫?他们都不是人么?　　你只看到了表象, 没看到精髓. 除了极少数的天生精力达人(比如我), 大部分人都有自己的作息时间. 我认识的著名作家李筱懿老师, 每天晚上10点睡觉, 早晨4点起床爱是写作, 8点写完去上班, 开始一天工作. 你光看见4点起了, 学了两天, 自己说啥也起不来了, 人生绝望了. 　　现在很流行什么早起党, 每天五点起床群里打卡, 太多人用五点能起床表示自己很勤奋, 晒在朋友圈里, 好像自己就足够努力了. 但努力之后的一整天, 你过的好么?如果自己八点才起来, 就一定不够勤奋吗?　　打卡只是一个行为, 关键是背后的行为习惯. 所有人都五点打卡, 但不意味着你8点起就失败了. 相反, 如果你要参加这样的活动, 那就找到让自己5点起床之后能开始有效努力一整天的睡觉时间, 这样你的早起才是有效的, 否则你只是人云亦云地模仿了一个行为. 成年人的世界, 不再是口号的人生了, 有效, 比什么都重要. 　　3.我的效率训练手册　　以前我也是个熬夜党, 白天晃来晃去, 一到晚上就开始着急忙慌地干活儿, 经常干到两三点, 筋疲力尽, 想睡前刷刷手机, 都经常手机直接砸脸上晕过去. 身体已经疲乏到极致, 早晨起来也总是飘飘的, 一整天都困乏的厉害, 有时候写一个文章要一整天, 总是磨磨蹭蹭地一会儿喝水, 一会儿吃东西. 我开始有意识地控制和训练自己的效率, 而不是工作时间. 最大的效果就是终于有时间看书, 有时间跟家人出去玩了. 　　简单地分享一下我的几个小方法吧：　　找到适合自己的时间：睡眠时间和质量管理, 健身, 合适的食物　　对于我来讲, 最合适的睡眠时间是0点到早晨8点, 8点之后基本上起床开始工作了, 所以我从来不会参加什么早起签到的活动. 　　健身和吃冰激凌是对我非常提神醒脑的方式, 最近又迷上了喝茶. 　　吃肉会让我觉得很困乏很累, 所以我基本上只吃牛肉和鱼类. 吃饭不要太多, 否则会很困很想睡觉. 　　管理自己生活的节奏, 从而管理好自己的精力　　看过很多精力管理的书, 比如《精力管理》有兴趣你可以去网站搜, 会有很多类似的书. 精力管理不仅是管理自己的精神头儿, 而是通过合理的全身以及对整个生活节奏的管理. 比如一天的时间, 早起健身, 上午处理最难的工作, 下午做需要仔细思考的工作, 晚上可以做不用动脑的事情. 如果这一切颠倒顺序, 可能什么都做不好. 　　每天用五分钟, 做好日程管理　　今年让我脑子变得很轻松最重要的方法是做日程管理. 小到出门买醋, 大到出差写报告, 都一一用日程管理的app来记录. 最大的好处是不需要用脑子时刻记着, 有事儿直接记录上去, 脑子特别轻松, 每天打开看看, 做完的划掉, 就知道自己今天完成得如何, 再也不担心有事儿忘记, 时刻警惕着, 也不会被突如其来的事情打乱计划. 　　善用APP软件等高科技工具　　现在手机APP很发达, 很多人喜欢问别人用什么, 自己就去下载.