原创力文档- 1、本文档共3页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
文章来源于个人收集整理，如有不慎侵权，请联系删除
文章来源于个人收集整理，如有不慎侵权，请联系删除
羽毛球的发力方式
羽毛球手腕发力技巧视频 打羽毛球手腕发力技巧 羽毛球手腕发力图解
在羽毛球运动中，就手腕发力而言，反手与正手是很像的，不过反手更强调手腕暴发力击球，有看过发力技巧的教学视频吗?下面小编给大家分享羽毛球手腕发力技巧视频，谢谢阅览。
羽毛球手腕发力视频
羽毛球手腕发力技巧
1) 胳膊曲肘台起, 手在胸前停住, 象作扩胸运动的起始动作, 手腕放松避免僵硬 (击球前的准备)。
2) 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直, 此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动. 小臂挥动越快则停得越突然, 手腕的甩动越剧烈. 这就是手腕暴发力的来源。
要注意两点:
一是小臂挥动不要过猛, 否则易受伤;
二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而减低暴发力。
作完空手动作后再拿起拍子, 作同样动作. 你会感到由于拍子的重量, 手腕向前甩动的力量大大增强。
1) 准备动作, 拍柄底部对着来球, 曲肘准备发力;
2) 小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住. 此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出 (即所谓的鞭击)。
一个完整的击球动作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的协调发力. 我们这里只是着重于论述产生手腕暴发力的一些关键。
羽毛球手腕发力技巧相关文章
1.羽毛球手腕发力要领
2.羽毛球手腕暴发力要点
3.打羽毛球如何练手腕力量
4.打羽毛球发力技巧
5.羽毛球发力练习方式的精髓
6.羽毛球杀球手腕动作教学视频
文档评论（0）