认识自我悦纳自我.pptxVIP

请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？ 我又问：当你使用“我”说话的时候，你注意到你说的 “我”这个人了吗？小练习：请2人上台随意交流1分钟 要求： 1、禁止使用“我”、“我们”、“咱”、“俺 ”等第一人称代词 2、交流中不要省略话语的主语 3、尽量挑战对方，让TA有可能使用第一人称 课题： 自我认识思考： 你是否知道自我认识的 重要性？ 让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜”和“gnothi seauton”的故事……认识自我案例 《大学生生涯发展与就业指导》之“认识自我” 斯芬克斯之谜 在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）答案就是———— 认识自我案例gnothi seauton 这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：人啊，认识你自己！认识自我案例牛顿的自我认识 力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。 牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。” 正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。认识自我是成功的前提【启发】 牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。1/认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健康的标志。2/自我意识是人对自己以及自己与周围世界的认识、体验和评价。了解自我意识的内涵、结构和特征3/客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我、有效地控制自我、科学地发展自我，有助于增强自信心，建立健康的自我形象。认识你自己认识自我 →自尊、自信、自爱 是成功人生、快乐人生的基础我是谁？你？到底是谁！为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用20个不同的回答填写出能表现自己的句子。（要求：认真准确、如实描述）个性（气质、性格）兴趣价值观能力我是…… 我是____________________我是____________________我是____________________……我是____________________（共计20个） 漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、矮小的、高大的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的、XX班的、受欢迎的…… 除了这些词汇，同学们还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。 ②. 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。 在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。 如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？ ③. 将陈述的20项内容作下列归类： A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。编号：_____________________B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：________ 才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。 编号：________包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号 ________ C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。 编号：____________________你！真的认识自己吗？ 根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己