养护周岁内宝宝的方法.pdf

养护周岁内宝宝的方法 每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明，健康，壮实，但是 在这之前妈妈们必须了解更多的健康知识， 使自己的宝宝得到更多的 呵护。 一、怎样养护周岁内宝宝 A ：新生宝宝 1 、母乳喂养：母乳是婴儿的最佳食物和天然保健食品，是任何 食物都无法代替的婴儿营养品。母乳的蛋白质、脂肪、碳水化合物、 钙、铁、锌及维生素的比例适合婴儿，利于婴儿消化吸收；有利于增 强婴儿的抗病能力。 因为母乳中含有大量的活性免疫因子， 使肌体对 细菌、病菌的抵抗力增强； 同时也不容易引起婴幼儿肠道少量出血或 者婴幼儿湿疹等过敏现象。 2 、牛奶：不能以母乳喂养宝宝的时候必须以牛奶代替，但是要 注意以下几点：不要以为牛奶越浓越好，牛奶越浓营养越高，超过了 婴幼儿的胃肠道消化吸收限度。 不但消化不掉还可能对消化器官造成 伤害，从而出现腹泻，便秘，食欲不振等现象。所以在给宝宝喂奶粉 的时候要参考奶粉的质量、 营养成分及宝宝年龄来决定加水多少； 不 要多加糖。正确的是每 100 毫升加蔗糖 5—8 克。过多的糖会使婴儿 的水分滞留在体内， 结果肌肉和皮下组织变得松软， 同时还容易让婴 儿发生龋齿。 B ：4—6 月宝宝 宝宝在 4—6 月后，所含铁、叶酸、维生素、钙等营养素就显得 相对不足，如果不适时添加其他食物，孩子就有患贫血、佝偻病等疾 患的可能。所以在饮食上应该采取由稀到稠、由细到粗、由一种食物 到多种的原则给宝宝添加食物，如：蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥 等。 C ：12 个月的宝宝 一岁的宝宝处在断奶期，所以应该主食和零食同时兼顾。一般 来讲：上午应该给少量高热量食品如一小块蛋糕或 2—3 块饼干，下 午吃少量水果，晚餐后杜绝零食，但睡觉前可给一杯牛奶。另，进食 时一定要饮水（宜白开水，矿泉水）。因为水是构成人体组织细胞的 重要成分，是人体新陈代谢的重要工具。 D ：宝宝如何健康过冬 婴儿可做被动体操； 儿童多参加户外活动、 游戏，以增强体质； 保持室内通风，空气新鲜；及时注射疫苗增强免疫力；可在 10 摄氏 度的冷水和 38 摄氏度的热水中交替浸泡手和脚，提高皮肤对寒冷的 适应能力。 E ：谁的宝宝要补钙 生活中有些孩子会突然出现腹痛，疼痛几分钟后自行消失。专 家研究发现，这是因为体内缺钙引起肠道痉挛。从生理上看，血钙是 维持神经肌肉正常兴奋性的重要因素， 一旦此浓度降低， 神经肌肉的 兴奋性就会增高，肠道平滑肌也因之强烈收缩，于是出现腹痛。因此 应该多食用一些高钙食品，如：蛋，虾，牛肉，豆类等来维持正常的 血钙浓度。 二、周岁内宝宝需要哪些营养 1 、热能 一船来说，年龄愈小，代谢愈旺盛。为了适应这种高代谢，就 必须摄入大量热能，以维持生长发育需要。 6 个月以下，每天每公斤 体重需 500 千焦耳， 7-12 个月为 420 千焦耳。？ 2 、蛋白质 婴儿的需要量较成人为多。蛋白质不仅用于补充日常代谢的丢 失，而且用以供给生长中不断增加新组织的需要。一般来说， 1 岁以 内的小儿，人乳喂养每日每公斤体重需供给蛋白质 2.0 一 2.5 克，牛 奶喂养需供给 3-4 克，母乳、牛奶混合喂养需供给 3 克。用混合膳食 的婴儿。动物蛋白质最好不少于蛋白质总量的一半。