双杠外侧坐跃两杠下.ppt

双杠外侧坐跃两杠下 体育实践课 目录 一、指导思想 六、学练方法 二、教学对象 七、教学过程 三、教材分析 八、教学特色 四、教学目标 九、教学准备 五、教学方法 十、运动负荷 一、指导思想 1、以“健康第一”为指导思想，促进学生健 康成长 2、以学生发展为中心，重视学生的主体地位 3、激发学生的运动兴趣，培养学生终生体育的意识 二、教学对象 初中二年级 水平四 三、教材分析 1、双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过双杠教学，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。 2、双杠教学中，通过形式多样的支撑摆动、分腿、转体、推手等动作练习，提高人体在时间和空间的自我调节和控制能力，对学生平衡能力、支撑力和协调性发展，都有积极的作用。 3、通过双杠练习，学生的支撑能力、支撑超越障碍的能力以及空间感知定向能力和平衡能力等均会有很大提高，对日常生活、劳动，及军事训练中实用技能的形成和提高，也都有良好的效果。 教学重点、难点 重点：一压 二摆 三推手 难点：上杠后平髋压杠直腿蹦直脚尖 的动作连贯性 四、教学目标 1、认知目标 2、技能目标 3、情感目标 1、认知目标： 使学生了解体操的有关知识和健身作用，促进学生自我锻炼意识，掌握自我保护和相互保护与帮助的方法。 2、技能目标： 通过学习，使学生体会坐越两杠直角下，感受力的传递和全身协调用力在完成动作中的作用，发展力量、灵敏、协调 3、情感目标： 通过教学，培养学生合作学习和追求成功的竞争意识，表现出勇敢顽强、挑战自我的品质和帮助同伴、合作进取的行为。 五、教学方法 1、教法： 2、学法： 讲解示范法 模仿法 对比教学法 分组练习法 巡回指导法 自我展示法游戏法 六、学练方法 探究性学练　 合作性学练　 自主性学练 七、教学过程 (一)激发兴趣阶段 (二)掌握技术能力阶段 (三)恢复身心阶段 (一)激发兴趣阶段 1、情景导入 课前五分钟组织学生在学校多功能教室观看奥运会我国体操运动员夺得冠军的精彩瞬间，以此来激发学生学习排球的兴趣，培养学生的爱国主义。 二、开始部分 体委整队、报告人数（如图1） 师生相互问好 宣布本课内容 图1 三、准备部分 热身运动（6-7分钟）1、徒手操要求：动作准确、到位、协调有力。2、慢跑游戏：沿线追人跑目的：亲近、熟悉场地，跑动热身。要求：积极跑动、注意安全。 (二)掌握技术能力阶段 基本部分 1、教师讲解要领 跳上成外侧坐时, 双手在体后握杠, 上体保持直立, 两腿在右杠外侧坐, 脚尖(躁) “ 绷” 直, 接着腿部借助压杠后的反,弹力向上方摆起,时迅速并腿、伸腿、展髋、挺身，在杠中完成挺身下的动作。 2、教师讲解要点 1、杠端跳上成外侧 2、杠端跳上分腿坐 3、摆动成外侧坐 动作要点：摆腿高于杠分腿坐； 摆动一次成外侧坐； 抬头挺胸蹦直脚尖。 3、教师讲解保护与帮助并做示范 保护与帮助： 杠侧站立助后摆； 前摆推托臀过杠； 扶臂托臀助支撑 4、学生认真听讲 认真听看老师讲解动作示范，积极思考，分析动作技术，踊跃答题。　　 5、认真按老师要求去练习 认真复习，相互保护并提示动作规范 ⑴学练摆动和前摆后压杠 ⑵体验端跳上分腿坐动作 ⑶提示动作要点，强调举分腿坐依次成侧坐的时候脚要伸直脚尖要蹦紧 ⑷相互帮助并提示动作规范 6、练习中要求 注意安全，前摆至最高点后分腿，规范身体姿态 7、教师要求 ⑴巡视并提示动作要点