大学生良好习惯养成教育..ppt

◆习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为。（也就是在不断重复中逐渐巩固起来，在一定情况下会无意识地重复出现的态度和行为。） 因此，如果没有好的学习习惯，就会象歌词中所唱的，度过一个迷迷糊糊的童年。相反如果养成了良好的学习习惯，学习效果则大不相同。 （一）饮食起居习惯 一是要勤洗手，定期修剪指甲； 二是勤洗澡，勤换衣服； 三是不随地吐痰，咳嗽时用手帕或纸巾遮盖口鼻部； 四是坚持锻炼身体，注意根据气候变化及时增减衣服 五是不用手指挖鼻孔，不用脏手擦眼睛，点钞时不用手指沾口水； 六是均衡饮食，合理营养，不挑食，不暴饮暴食，不喝生水、不吃生冷食物，不吃过冷过热食物，隔餐的食物要加热后再食用；不抽烟，不酗酒； 七是生活、学习、工作有规律，注意休息，保持充足的睡眠，避免过度紧张和疲劳； 八是出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状时，不带病上班、上学，及时到正规医疗机构诊治，避免外出或到人群集聚场所活动，非要外出时要带口罩。 （二）安全意识习惯 请大家一定要注意随身财物的安全，身上尽量避免携带大量现金，贵重物品如手机、MP3等一定要随身携带。 注意自身安全，不要轻易向他人透漏个人及家庭基本信息，如电话号码、银行卡号码及家庭详细住址等等。 对于上门推销的人员，不要轻易相信，谨防上当受骗。若发现异常情况，及时同辅导员老师及宿舍管理员联系。 不要盲目相信老乡或者学长以及其他陌生人员，经常同辅导员老师保持联系。 如需外出，事先同辅导员老师取得联系，要结伴而行，注意交通安全，注意防盗防骗。 宿舍内要遵守各项宿舍管理规定，特别是要注意用电安全，晚上睡觉关好门窗。 调整好自己的心态。要多看到别人的优点、以诚待人、关心人、帮助人；乐于向人请教、充分尊重人、团结人；同时，要充满自信，不要总以为自己不行，要充分相信自己的能力，肯定自己的才华，多参加集体活动，多发挥自己的特长和优势，博得大家的肯定和认同。 总之，良好的人际氛围是需要大家共同营造的，遇到问题要勇敢地面对，不要躲避，把问题拿出来向老师和同学们请教，用你的真诚赢得他人的真诚，用你对别人的尊重赢得大家对你的尊重。  （三）文明礼仪习惯 文明礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人类灵魂的工程师。是未来学校工作的主体，不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。因此，大学生们应该倡导文明礼仪。  ◆男士站姿： 头要正，颈要直，抬头平视，挺胸收腹不斜肩，两臂自然下垂，从头到脚成一条线。  女性要想使自己具有优雅迷人的站姿关键是让自己的双脚、双膝、双手、胸部和下颚等五个部位处于最佳位置。 正式场合最优雅动人的站姿应当是： 全身直立，双腿并拢，双脚微分，双手搭 放在腹前，抬头、挺胸、收腹、目视前方。   一般而言，行走时步履要: 自然、轻盈、敏捷、稳健。 要点： （1）脊背和腰部伸展放松，并使脚跟首先着地。 （2）行走时务必要使膝盖向后方伸直。 （3）行走时要有一定的节奏。 （4）脚尖要略微展平。 （5）行走时上身挺直，目视正前方。但在日常生活和公关活动中，行姿也有不少变化和特殊之处，需要用心观察和体会。  （三）文明礼仪习惯 文明礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人类灵魂的工程师。是未来学校工作的主体，不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。因此，大学生们应该倡导文明礼仪。  一般而言，坐姿应当： 高贵、文雅、舒适、自然。 基本要求是： 腰背挺直、手臂放松、双腿并拢（女士）、 目视于人。   1、礼貌语言的应用 在任何场合，诚实和热情是交谈的基础。 嘴边三句话，人间大道理——请、谢谢、对不起。 规范礼貌用语的要求： （1）问候语 （2）请求语 （3）感谢语 （4）抱歉语 做到常备不懈，经常使用。  交谈礼仪应该注意的问题 （1）正面视人 （2）尊重别人，调和意见，话不能太长。 （3）不轻易打断对方的谈话。 （4）不是讨论性的交谈，一般不与人争辩。 （5）谈话要看对象，交谈不是一味发泄自己的感情和情绪。 （6）谈话注意方式