产后抑郁健康宣教ppt课件.ppt

XXX 县 人 民 医 院;图例;前言;产后抑郁症; 产后抑郁症也叫产后忧郁症，是指病发于产褥期内的一种抑郁症。; 主要以情绪低落、精神抑郁为主要症状：出现易激怒、恐惧、胆怯、情绪不稳、心神不安、内疚、焦虑、沮丧、对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照顾婴儿的能力。;“产后抑郁是产褥期（产后6～8周）精神综合征中，最常见的一种类型，通常来说，在3～6个月内自行恢复，少部分持续1～2年。根据有关数据搜集，国外发病率为3.5％～33.0％，国内为3.8％～16.7％。”重庆市婚姻登记中心婚姻家庭志愿者、著名婚恋专家周永胜告诉重庆晚报记者，这些年他调查发现，产后抑郁比例逐渐上升，并且越来越年轻化，产后抑郁不易被发现，当症状加重寻求不到帮助时，有的甚至可能发展到轻生，而且事业心强的女士最容易产后抑郁。; “产后3-7日内，抑郁状态萌芽的发生率最高，尤其是产后月子期间，确定产后抑郁的案例最常见。”重庆市第六人民医院心理科专家、重庆市心理咨询师协会理事邹志清表示，这期间产妇表现出的抑郁状态，称之为“产后三日闷”，很可能诱发较严重的产后抑郁症，所以提前做好预防非常重要。 ; 根据邹志清经验，产妇一旦出现不想抱孩子、不想喂孩子、不想碰孩子东西、整夜失眠等表现，那么产后抑郁的征兆就来了。;一、产后妇女体内雌激素和孕酮水平急剧下降，引起精神障碍； 二、具有内向、多愁善感、爱生闷气的人，比性格开朗、活泼的人，更容易发生产后抑郁情绪； 三、产后发热、神经衰弱、乳汁分泌不足影响哺乳等，如未能及时治疗，病情迁延或加重时，或许增加抑郁的因素； 四、平时婆媳、夫妻感情矛盾较多，产后为小事发生争吵或冲突也会刺激产妇抑郁。”;在产妇反映的问题里，就两个方面最委屈：婆媳关系难相处，以及丈夫的陪伴和关心过少。”;罗瑜说，据她统计，婆婆在媳妇刚生完孩子2个月内，身体最虚弱的时候，5种指责语言，最容易引发产妇不安情绪，分别是：; 曾在专家周永胜那做心理咨询的谭女士，今年35岁，晚婚晚育，从得知怀上小孩儿开始，丈夫就让她在家好好休息，把工作辞了。谭女士??，女儿出生后，她的精力都放在女儿身上，原本打算把女儿带到1岁自己再出去找工作，可这愿望泡汤了，因为丈夫的意见是，她去工作也挣不了多少钱，照顾女儿才是家里大事，两口子矛盾在这时开始爆发。 谭女士产后总感觉老公不像以前那样对待自己，有时候感觉丈夫不耐烦，有时候感觉丈夫故意躲避她，她发现自己抑郁多疑了。“以前更多时间会投入工作，后来整天开始揣摩丈夫想法。”谭女士说。 在周永胜的开导下，谭女士意识到了问题严重性，她后来决定，不管工资高低，一定要找份工作分散注意力，谭女士因此重新回归工作岗位，因精力有所分散，夫妻两各有圈子，后来反而更亲近了。; 家住九龙坡区港湾国际小区的的张先生，对产后抑郁这个词并不陌生，他说，妻子1年前怀孕生下宝宝，一家人原本生活幸福，可突如其来的产后抑郁症，给家庭蒙上黑影。 “太黑暗了，现在都不想回忆那段经历。”张先生告诉心理专家邹志清，自己做销售，加班应酬是常事，经常说好回家陪妻儿，临时有应酬，总会不得已的爽约，他对妻子满怀愧疚。 “为了缓和情绪，我让老家的母亲过来帮忙带娃，接踵而来的，就是婆媳关系相处不好，最后儿子满月了，母亲回了老家，她一个人带娃，心理又不舒服了。”张先生说，这还没有完，有时他几天几夜加班，回来只想睡个好觉，妻子却嚷着要他洗奶瓶，动作稍微慢了点，妻子就发脾气，他心里也来气顶几句，两口子就吵得不可开交了。 张先生说，意识到问题严重性后，他劝说妻子一同做心理辅导，认识到了妻子心理敏感和脆弱，一边主动改变，一边小心总结，半年后，妻子终于从产后抑郁中走出来。;7.如何当个好丈夫 ;1、发现妻子情绪不高，除了带其前往医院心理咨询外，最简单的方法，就是邀请妻子最为亲密的朋友来家里，制造爱人倾诉的途径。;2、学会夸奖，鼓励爱人精心打扮后，跟闺蜜约个下午茶，或者两口子来个烛光晚餐。;3、产前，邀请全家人提前做好心理准备，让妻子认为生孩子、养孩子，不是一个人在战斗。;4、丈夫尽量在力所能及的时间里，担当起换尿布、洗澡、哄孩子的责任。甚至在爱人月子期间请年假，共享产后的喜悦和乐趣。;5、婆婆如果和媳妇的育儿理念不同，丈夫要做好婆婆工作，做好中间角色，切勿沉默。 ;6、经济允许情况下，最好请专业月嫂做产后辅助。;怎么办;如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，像《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移