【精选】1.1悄悄变化我-实用课件.ppt

第一框 悄悄变化的我 知了的欢叫 果实的骄傲 雪地的麻雀 四季的变换 花儿的味道 欣赏《小小少年》 小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。 随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。 小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。 ...... 这首歌能否使你产生共鸣？ 当我们在为长大而高兴的时候，我们的烦恼也增加了。你有烦恼吗？ 小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？ 小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？ 小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？ 小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该怎么办？…… 一、烦恼知多少 小小少年“随着年岁由小变大”，为什么“他的烦恼增加了”？ 因为进入青春期以后，同学们要在短短几年内完成从童年到青少年的重要过渡，生理上和心理上都会发生很大的变化，使人产生不适应，于是就有了以上一些烦恼。 二：烦恼哪里来？ 青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁——19岁，是介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。 胎儿期 幼儿期 儿童期 发育期青春 青春晚期 成年期 老年期 婴儿期 乳儿期 什么是青春期？ 身体外型的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟 三：悦纳生理变化 （一）青春期的生理变化有哪些？ 身体外形的变化 青春期是学生身体生长发育的第二个高峰期。在这个时期身高、体重胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了。如，其身高平均每年增加七至八公分，体重平均每年增加三至五公斤。这时的你们站在父母的身旁也不会矮多少，甚至比父母还高一点。体态的突变使自己意识不再是小孩子了。 身体内部器官的完善 进入青春期后，性腺机能的逐渐完善和性激素的作用，对人体各器官、各系统的生长发育有着明显的作用，如：①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。③脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。 性机能的成熟 进入青春期后，性腺机能开始成熟后发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征（即性腺的发育），女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征是副性征，主要指男女发育时期从体态方面表现出来的一些变化。如，男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高，乳腺形成，乳房突起，开始有月经，皮下脂肪增多等。 (二)正确对待生理变化 青春期里，部分同学生理变化带来的一些烦恼： 如：①我的个子怎么没有别人高。②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。 （1）这些学生为什么有这些烦恼？ 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。 （2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？说 出你的理解。 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。在追求外在美的同时，还要追求内在美，提高品德和文化修养等。 青春期饮食提醒 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排  　　 四：直面矛盾心理 （1）你遇到过类似的问题吗？（根据自己的实际情况回答） （2）与同学一起讨论产生这些问题的原因？ 活动一：自主探究 （课本第5页） 原因：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 （3）这些情况的具体表现是什么？ 表现：反抗与依赖。产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对他人的依赖。闭锁与开放。内心活动丰富，但表露于外的东西少，将自己的内心封闭起来。容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解。勇敢与怯懦。有时勇敢有时怯懦、比较