如何应对职业心理亚健康培训课件.ppt

心理学在工作 生活中的应用 西安心沁源企业心理服务中心 职业心理亚健康  ----心理疲劳 企业员工心理帮助（EAP） ★ 联想定期邀请心理培训机构为员工做《压力管理》等心理培训 ★TCL 实达常年为员工开展心理服务与培训 ★UT斯达康导入心理培训：舒缓研发人员工作压力，重拾创新能力 ★西安扬森引入心理服务与培训 企业员工心理帮助（EAP） 西安心沁源心理咨询有限公司 -------企业员工心理服务中心 职业心理亚健康 职业慢性疲劳症 1 快节奏的工作 2 长期的紧张工作 3 免疫力降低 4 某些疾病引发 职业心理亚健康 职业厌倦 1 过重的压力 2 对工作缺乏兴趣 3 缺少职业发展通道 职业心理亚健康 职业倦怠 1 情绪耗竭 2 工作动机 3 去人性化关系 4 低个人完成 职业心理亚健康 网络综合症 1 网络强迫症 2 网络成瘾 3 网络交际及信息缺乏恐慌症 职业心理亚健康 上班恐惧症 1 对角色转变的担忧 2 对工作本身的畏惧 3 对人际交往的恐惧 职业心理亚健康 假期综合症 1 长假改变生活规律 2长假引发惰性、产生精神疲劳 3 假期人际交往改变 职业心理亚健康 工作负荷 -----心理疲劳 工作不确定性----心理紧张 薪酬待遇 职业发展----职业倦怠 上级关注 同事矛盾----职业厌倦 情感家庭 工作与生活---心理失衡 人际交往之间的矛盾冲突----外部压力 劳动纪律 规章制度----职业情绪枯竭 压力的来源 职业压力 挫折事件 人际交往 情感需求 自我评价 性格特征 兴趣爱好 压力的来源 压力的来源 压力的来源 情绪的反应 喜悦的情绪 高兴的情绪 平和的情绪 低沉的情绪 烦闷的情绪 压抑苦闷的情绪 负性情绪的反应 职业慢性疲劳 职业心理亚健康应对方法 职业慢性疲劳 精神放松发 -----意境冥想 有效合理安排时间 -----制定计划 适度运动 ---- 积极、健康 负性情绪的反应 职业倦怠 职业心理亚健康应对方法 职业倦怠 个人理想与现实 ----目标期望值的调节 过强的个人责任感 ----环境与心理协调 组织管理因素 -----自我认识与自我定位 负性情绪的反应 职业厌倦 职业心理亚健康应对方法 职业厌倦 切合实际的职业目标 -----做力所能及的工作 建立职业兴趣 -----强化职业情感 单调工作、重复工作 -----增加工作乐趣 体育运动、休闲娱乐 -----心情放松 负性情绪的反应 职业枯竭 职业心理亚健康应对方法 职业枯竭 针对性学习 ------目标定位 转换环境 ------充实能量 拓展交往圈 ------创新工作 负性情绪的反应 网络综合症 职业心理亚健康应对方法 网络综合症 转移工具目标 ------动笔动手 转变物理环境 ------心理调节 转变人际环境 ------扩展人际交往圈 负性情绪的反应 上班 恐惧症 职业心理亚健康应对方法 上班恐惧症 职业倦怠 ------自我生涯规划 情感消耗 ----生存法则 情感家庭 工作与生活 ---心理平衡、生活技巧 压力的来源 心沁源企业心理服务 企业员工招聘与选拔测评 企业冲突管理、压力管理、 情绪管理调研