儿童基本舞步教学课件.pptVIP

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走类─走步(自然走步、绷脚走步、半脚尖走步、吸腿走步) 小碎步 小跑步 点步(脚尖点步,跟点步,交叉跟点步) 踏点步(原地踏点,一步一点,三步一点) 踵趾步 进退步 十字步 垫步(三拍子完成,二拍子完成) 踢类──踏踢步(原地踏踢,一步一踢,三步一踢) 前踢步(主力腿直,主力腿屈伸) 旁踢步(主力腿直,主力腿屈伸) 后踢步(主力腿直,主力腿屈伸) 踢毽步 铃铛步 跳类──蹦跳步 跑跳步 踏跳步 跳点步 前跳踢步 后跳踢步 滑步 A.原地踏点: 做法:正步、小八字步或小踏步准备。第一拍右脚原位抬起,同时左主力腿屈膝。第二拍,右脚前脚掌点在左脚旁,同时主力腿直。膝关节屈伸要柔和,身体重心随膝关节屈伸上下自然起伏,不可左右摇晃。可原地做,也可前、后、左、右移动或旋转做。 B.一步一点: 做法:两拍完成。第一拍,左脚向左或向前、向后踏一步。第二拍,右脚掌在左脚跟后点地,同时两腿稍屈膝。换右脚做时,动作相同,方向相反。 C.三步一点: 做法:小八字步准备。第一拍,左脚向左或向前、向后踏一步。第二拍,右脚并在左脚旁。第三拍,左脚再向左或向前、向后踏一步。第四拍,右脚前脚掌点在左脚旁,同时双腿稍屈膝。 做法:小八字步准备。两拍完成。第一拍,右脚跟向右斜方点地,同时左膝稍屈,身体略向右倾。第二拍,右脚尖向后点地,同时双膝直起,身体略向左前倾。踵趾步出脚的位置可变化(如前踵步,侧踵步等)。踵趾步也可分解训练或与其它舞步结合起来练习(如:踵趾后踢步、踵趾小跑步、踵趾跑跳步等)。 做法:小八字步准备。两拍完成。右脚为例。第一拍,前半拍,右脚向前(或向8点)上一步,身体重心移至右脚,同时左腿屈膝,左脚离地,后半拍左脚掌落地,身体重心移至左脚,同时右脚离地。第二拍前半拍,右脚后撤(或向4点)一步,身体重心移至右脚,同时左脚离地,后半拍左脚落地,同时右脚离地准备起新的一步。 做法: A.三拍完成。小八字步准备。第一拍,左脚绷脚向前上一大步,同时身体下左侧旁腰,重心移至左脚。第二拍,右脚掌在左脚内侧或脚跟处落地,身体重心移至右脚,同时左脚离地。第三拍左脚再向前上一步,身体重心移至左脚,左腿屈膝,同时右腿向前绷脚拉起,身体向右侧倾斜,准备下一步。起步脚是左右交替,舞步的节奏是: 3/4 X X X │X X X│ 左 右 左│右左 右│ B.二拍完成:动作做法基本同前,只是半拍一步,第二拍后半拍休止,舞步节奏是 2/4 X X X O │X X X O │ 左 右 左 右 左 右 做法:正步准备。四拍完成,左脚为例。第一拍,左脚向2点上一步。第二拍,右脚从前绕过左脚向1点上一步。第三拍,左脚向7点撤步。第四拍:右脚向5点后撤一步。动作时双手随身体扭动而自然摆动。 A.原地踏踢:正步直膝或小八字步准备。二拍完成。第一拍,左脚原地踏一次。第二拍,左脚原地小跳一次,同时右腿绷脚直膝向8点踢出。踢腿的高度在45度左右。 B.一步一踢:二拍完成。第一拍,左脚向左旁迈一步,第二拍,左脚原地小跳一次,同时右腿绷脚直膝向8点踢出。   C.三步一踢:四拍完成。第一拍,左脚向左侧迈一步。第二拍,右脚踏在左脚旁。第三拍,左脚再向左侧踏一步。第四拍,左脚原地小跳一次,同时右腿绷脚直膝向8点踢出。 做法:正步准备,一拍一步。第一拍,前半拍左脚向前迈一步。后半拍左脚原地小跳一次,同时右腿正吸腿,脚尖向下绷脚。然后换右脚做,动作相同,方向相反,左、右交替,连续进行。 做法:小八字步准备。两拍完成。第一拍前半拍,右脚蹬地的同时,左脚向左侧跳落一步,后半步,右脚前脚掌点在左脚旁。第二拍前半拍,左脚前脚掌原地踏一下,右脚抬起准备做下一个动作。后半拍不动。跳的方向可以向侧也可以向前或向后。点的位置,可点在主力腿旁、前、后。 儿童舞步是儿童舞蹈的基础和重

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