颈椎病71880.ppt

颈椎病健康讲座 主讲：叶群 鄞州区洞桥镇社区卫生服务中心 颈椎病的症状 颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限等。 你我参与—自我检查 自我检查方法： 什么原因引起？ 风寒、潮湿 枕头不适或卧姿不当 头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过 度疲劳等 其他因素与颈椎病的关联 性别 　　 与颈椎病无明显关系。 年龄 　　 颈椎病是中老年人的常见病、多发病，是目前比较一致的看法。患病高峰在40～60岁之间，近年来有年轻化趋势。 其他因素与颈椎病的关联 职业 颈椎病好发于低头伏案工作的人群 。如会计、打字员、刺绣工人为高发人群。 外伤 颈椎病患者中，病因为外伤者从10%至32%不等。 其他因素与颈椎病的关联 生活习惯 　　 高枕睡眠，我国曾有学者调查发现高枕睡眠5年后出现症状。 头顶重物，朝鲜族妇女颈椎病患病率比汉族妇女的患病率高4倍。 早预防 早预防 早预防 关注中老年人健康 竹 竹子—韧性十足 颈椎病的症状 检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。 检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。 如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。 1 2 颈椎简单解剖图 第七颈椎 1 2 3 1 2 3 4 5 1 2 适当休息、充足睡眠 科学高度 科学用枕 积极锻炼 感谢大家愿意聆听！ 本病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、突间关节及肌肉、韧带等劳损所致。 1）颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。 （2）肩部症状：双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、久坐和姿势不当加重；上肢麻木或单肢麻木 一般的颈椎病都会引起头疼眼花.四肢麻木疼痛 　　（3）背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转；背部有疼痛点，按压明显；劳累和受寒背部不适症状加重。 2、头痛 　　　椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，摸及头部即感疼痛明显。 第二、改变用枕习惯，正确用枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。方法详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法3”。研究表明绝大多数人的用枕习惯都是错误的，而睡眠占据人类生命的三分之一时间，错误用枕，将迫使颈椎长时间处于扭曲或反生理状态、破坏正常的生理曲度，从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结构，造成颈椎失稳，进而导致颈椎病，故有学者认为错误用枕是导致颈椎病的最主要病因。而正确用枕能使颈椎保持于符合生理的正确状态，使颈椎周边的神经肌肉韧带血管等组织都处于最佳状态，使颈椎真正能通过睡眠得到良好的休息和恢复，意义非常重大。 第三、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。