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杭州高端月子会所-吴教授谈月子减肥

杭州高端月子会所，吴教授谈减肥

著名老中医吴伯平教授谈减肥

损害健康的减肥方式都不是好的方式

现在，很多女孩子减起肥来是不要命的。我的脸难看，可以做手术，做双眼皮，再难看也能变成美女。肥胖怎么也掩盖不了——就拼命减！

实际上她不了解，不正确的减肥是引起各种疾病的因素。

在美国，我治疗过很多空中小姐，其中一个月经停掉10几年了，通过我的治疗后生了个孩子，就拿我的名字来给新生儿命名，中国人忌讳这么做，美国人这么做是尊敬你。她为啥会得不孕症呢，减肥过头啊！美国的空中小姐，十七八岁就考进去，一直要干到40岁，50岁。她们的职业生命很长，但也很残酷，一胖就不要了。于是空中小姐减肥的很多，减肥过度，毛病也来了，首先表现为贫血，然后是月经就少了，没有了。还有位30多岁的空中小姐，很想要个孩子，我说你的月经呢？你没有月经怎么能生孩子？！

我有一个基本观点：减肥，要建立是在不损害你健康的基础上。

减肥的方式里，用得最多的是药物减肥。但连美国食品药物管理局(FDA)都认为，药物减肥还不成熟：一效果不理想；二是有副作用。他们明文说：我们以前批准的减肥药有副作用，有些甚至对肝肾有毒性。

手术减肥，把脂肪抽掉，或者切掉，也是一种减肥法。但是，体重会有个反跳行为，脂肪的形成，不是你抽掉以后就不长了，你多吃蛋白质、高脂肪、高糖，缺少运动，脂肪还是会跑出来，几个因素的转换很快的。

还有一种疲劳减肥法，少睡觉，多干活，但常常会影响心脑血管系统，我同样不认为这是科学的减肥方式。

说到饥饿减肥，现在研究出来，每周减少3顿到5顿饭，是比较理想的。在美国、法国、中国都有了禁食中心，禁食或减食，不光是治疗肥胖，也能够治疗高血压、痛风、糖尿病等等。但现在看来，突击性的禁食并不理想，你一吃，体重又回来了。

还有化妆品减肥，我在意大利还见过一种辣椒霜减肥，辣椒素会促进循环，使皮肤发红、发热，的确会加速局部的代谢率。但辣椒素减掉的只是水分，同时对皮肤的刺激很大，有的人甚至出现过敏性皮炎，而且脂肪层很深，化妆品的作用太浅，效果极微。

再讲一种是器械减肥，这个在国外也很多，用电、用超声波震荡的甩脂机，国外也有。但是在德国和奥地利，这种医疗器械不得做广告。在中国现在是铺天盖地的广告，很多演员做了广告以后挨了骂，为什么？效果没有广告上说的那么

是不是按时用餐，用餐时的情绪，都很重要。很多肥胖的人心情抑郁时就拿吃东西来发泄，越吃越胖。我在英国、德国时对外国朋友讲过，照你们现在的生活习惯，光吃中药减不了肥，你们用餐的时间、用餐的习惯及科学性，都不对的。

我在美国，也很喜欢吃麦当劳、肯德基，他们说，你呀不过3年，肯定会胖的。但我的体重一直没变过，去60公斤，回来60公斤。我是说我没有多占美国一斤重量。我的办法是，一个星期只吃一次。当我消耗比较大的时候、肚子比较饿的时候吃一次，吃下去的就能消耗掉，然后再喝普洱茶、番泻叶，增加碱性食品，这样就平衡下来了。

第三是运动。有些人运动是运动了，但运动量不够，运动时间的分配有问题。你今天运动很多，甚至跑了5000米的距离，但你10天才跑一次，那肯定不行。同时你不能说我今天运动量很大，回去猛吃，这不行，同时还要节食，这样才能达到你的目的。

我在美国的邻居，一个40几岁的女的，身高1.78米，体重大概是100多公斤，人高马大。她是快餐厅服务员，白天工作强度很大，但照肥不误，因为她运动的部位总是一个地方，运动量不平衡。

她想减肥，我说你就跟我走，第一跟我练习爬行。双手戴一副厚手套，膝盖不着地，爬。这个胖女人，趴下去就很困难了，爬了两三分钟，人“哈哧哈哧”喘粗气，汗“哒哒”滴。我让她每次坚持爬行15分钟，减她的大肚子，效果非常快。

这个女的胃口特别好，她在一个快餐店里做，美国的快餐店只卖当天的新鲜食品，卖不掉的她就带回来晚上吃，一家子都吃得很胖。

我说，这样不行。

她说，那怎么办？总不能扔了吧。

我说，好办，你把所有快餐店带回来的东西，送到教堂去啊，给穷人吃啊。

哎，这是好办法。就这样，一边爬行锻炼，一边控制饮食，3个月，她降下来足有25公斤。

所以说，减肥，包括运动减肥都要有科学指导，不然什么样的减肥都是盲目的。很多肥胖的根本因素不解决，什么甩脂机、脂肪震颤，抹些减肥霜、辣椒油，我认为都是没有远期效果的。

爬行是个减肥的好办法

我20年前第一次到美国，感觉，哦，这是个伟大的国家。20年以后，再来看美国，毛病也很多。现在我一讲到美国，就讲，中国人不要盲目地跟美国比。

就拿生活方式来说吧，美国人每天的生活很紧张，但到了周末，一定会去健身房锻炼。但这种锻炼方式是很笨的，它不是持久均匀的运动。运动好了一称，体重是减少了，出汗出掉了嘛！