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小学生健康教育书;目录;01;均衡饮食是保持身体健康的重要基础，有助于小学生健康成长。;;;小学生每天应进行至少60分钟的中等强度运动，如快走、跳绳、骑车或游泳等。运动有助于增强心肺功能、提高身体素质，同时也有助于控制体重、预防肥胖等慢性疾病。;;小学生应保持充足的睡眠时间，每晚至少9-10小时的睡眠，有助于大脑的发育和身体的休息。此外，小学生还应养成良好的卫生习惯，如勤洗手、刷牙、洗澡等，以保持个人卫生和健康。同时，避免长时间使用电子产品和过度疲劳，以免影响身体健康和学习效果。;02;;;;03;;;急救知识;04;总结词;;;总结词;谢谢
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