我的人际关系圈+课件-2022-2023学年高中心理健康.pptx

暖心活动：你愿意参加这样的心理实验吗？;“交往剥夺”实验

;想一想;01;心理理论：六度分离理论;理论验证：如何认识奥巴马？;体验领悟：我想说明什么？;人际关系是人与人之间在活动过程中直接的、心理上的关系，或心理上的距离。不同的人际关系会引起不同的情绪体验。人与人之间心理上的距离越接近，双方都会感到心情舒畅，无所不谈。若人与人之间发生了矛盾和冲突，心理上的距离很大，彼此都会产生不愉快的情绪体验，从而影响个体的身心健康。;人际关系的特点;人际交往是人与人在沟通与交往中建立起来的心理上的联系。

不同关系之间的心理距离、人际关系状态、互动频率都会不同。;人际关系的建立与发展;心理常识：人际关系的构成;我的人际关系圈;1、一级人际圈

总有一些人，能走到你心里的最深处，你爱得深切，也被爱得深切。这样的人，称为“一级人际圈”。你能与他们分享内心的秘密，能与他们讨论生命中重大的决定，彼此能够倾尽所有为对方着想。

2、二级人际圈

总有一些人，在生活的各个角落影响着你，你付出真诚的关心，也被真诚地尊敬和关心。这样的人，称为“二级人际圈”。你喜欢和他们一起分享快乐，也愿意和他们一起合作奋斗，常常有机会聚在一起互道冷暖。

3、三级人际圈

还有这样一些人，总是在远处默默地记挂着你，也时常被你提起、问及。这样的人，称为“三级人际圈”。可以是曾经比较亲密而后渐渐疏远，但在对方的心里仍然占据了一席之地的人;也可以是因为见面的机会少，彼此的影响小了，但逢年过节总会互道珍重，偶尔邂逅也会感觉惊喜的人;还可以是如果需要帮助，彼此也愿意尽一份力的人。;自我探索：我的人际关系圈;分享

1.整理的过程，是体验的过程。当他们逐渐出现在你的“人际圈”中时，你体验到了什么?

2.整理的过程，也是反思的过程。你是否因为一时的不经意而失去一份可贵的友谊?你是否因为太自我中心而忽略那颗一直牵挂自己的心?你是否因为一时的任性而失去曾经的亲密知己……反思过去，不是为了让自己后悔，而是提醒自己珍惜拥有，把握现在，人际财富的积累需要长期的努力??精心的维持。

3.整理的过程，亦是感激的过程。怀着一颗感激之心去对待所有关心你的人、善待你的人、给予你帮助和问候的人，给予他们来自你的关心与问候。;台湾著名绘本作家几米曾在其漫画《生命中不断地有人离开或进入》中写道:遇到可相信的朋友时，要好好和他相处下去;遇到人生中的贵人时，要记得好好感激;遇到背叛过你的人时，要跟他好好聊一聊;遇到你曾经偷偷喜欢过的人时，要祝他幸福;遇到匆匆离开你人生的人时，要谢谢他走过你的人生;遇到你曾经爱过的人时，要记得微笑向他感激;遇到你曾经恨过的人时，要微笑着向他打招呼;遇到现在和你相伴一生的人，要百分之百感激他爱你。

在我们的生命中，有哪些人在不断地离开或进入呢?我们与谁逐渐变得亲密，而又与谁逐渐疏远呢?;;人际关系的类型;案例分析：两种典型人际关系问题;心理学家经过大量的调查研究，得出这样一组数据:在日常生活中，一个成年人需要与大约120个人维持不同程度的人际关系，其中包括20~50个心理关系比较亲密的重要的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。在现实生活中，就算是在双方高度卷人的情况下，他们已经发现的共同心理领域大于相异的心理领域，彼此的心理世界高度重合，情感融合的范围覆盖了大多数的生活内容，但是每个人都保留了自己最隐私的部分。人与人之间只存在多大程度上相一致的问题，而不存在完全相一致的情况。

;案例分析：两种典型人际关系问题;案例分析：两种典型人际关系问题;心理常识：一个合理的人际关系圈;体验分享：梳理我的人际关系圈;拓展阅读

;人际距离

;影响人际吸引的因素;教师寄语：打理好我的人际关系圈