5.25大学生心理健康日主题班会如何面对心理问题课件PPT.pptxVIP

关爱自我;关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵;关爱自我;是指个体不仅没有心理上的疾病和变态，而且在身体上、心理上、社会适应上均能保持最高、最佳的状态。;心理健康标准;心理健康培养;关爱自我;心理健康标准;心理健康标准;关爱自我;1.环境适应问题。在大一新生中较为常见。第一次远离父母独自生活，陌生的环境和城市;3.?人际关系问题。

如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。;6.求职与择业问题

是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来???扰和忧虑。;常见的心理问题;关爱自我;心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。;心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。;心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。;4.调整生活规律。;5.合理宣泄;疫情期间与家人长时间生活在一起，可以利用这段时间和家人多沟通、多交流、多了解，更好地与家人融合；也可以通过电话或微信与同学、朋友多互相交流，彼此安慰，相互鼓励，相互支持，在陪伴中找到相互支持的力量。;对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。;愿每一位大学生朋友都拥有健康的身心，心向阳光，快乐成长！;关爱自我