学生自我管理与学习效率提升 (3).pptx

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2024-05-21 发布于上海
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学生自我管理与学习效率提升;目录;目录;自我管理基本概念与重要性;;;;目标设定与时间规划方法;01;;一旦制定了时间计划表，就要坚定地执行下去，不要轻易放弃或改变计划。;注意力集中与抗干扰技巧;注意力集中是指将心理活动集中于某一特定对象或活动上，使认知资源得到高效利用。;;;有效记忆与复习策略探讨;;;;课堂参与和笔记整理方法;;;;自我激励与调整心态技巧;;;关注自己的优点和成就，增强自信心和自尊心，形成积极的自我认知。;THANKS