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中医关于湿气的探讨;湿气基本概念与成因
湿气表现与诊断方法
饮食调理与祛湿方法
起居养生与湿气调节策略
药物治疗与辅助手段
总结回顾与展望未来;01;;;;湿邪过重会阻碍阳气的运行和升发，导致人体出现疲乏无力、精神不振、食欲不振等症状。;02;;湿气与体质关系;;;03;;采用煮、炖、蒸等低脂、低盐的烹饪方式，保留食物的营养成分。;;因人而异;04;选择通风良好、采光充足的住所，避免长时间处于潮湿、阴暗的环境中。;;;;05;辨证施治;;;;06;湿气是中医理论中的重要概念，主要指体内外湿邪过重导致的一系列症状。湿气的成因包括外感湿邪、饮食不节、脾胃虚弱等。;;;THANKS
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