跆拳道教学计划.docx

跆拳道教学计划

一、教学目标

1.培养具备跆拳道知识和技能的优秀人才，塑造积极向上、友好团结、竞争进取的精神风貌。

2.引导学生在学习和实践中体验运动带来的愉快、紧张、兴奋、疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调节情绪，在挑战中培养坚韧意志。

3.确保学生在紧张的比赛环境中能够有效运用所学知识。

二、训练阶段

基础训练阶段

1.柔韧性：确保技术发挥的基础。

2.基本步法：运用各种技术的基石。

3.基本腿法：有效打击的关键武器。

实战运用阶段

1.前腿横踢的实战应用。

2.后腿黄踢的实战应用。

3.前腿下劈的实战应用。

4.后腿下劈的实战应用。

5.后踢技术的实战应