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如何通过饮食调节内分泌功能;目录;目录;引言;内分泌系统是人体内一组特殊的腺体组织，通过分泌激素来调节机体的各种生理功能。;食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分直接影响激素的合成和分泌。;营养素与内分泌功能的关联;01;;;调节内分泌功能的饮食原则;;;饱和脂肪和反式脂肪;具有调节内分泌功能的食物推荐;;;如菠菜、羽衣甘蓝等，富含维生素A、C、E以及钙、镁等矿物质，有助于维持内分泌系统正常运作。建议每天食用适量绿叶蔬菜。;不同人群如何通过饮食调节内分泌功能;;增加钙和维生素D的摄入;;饮食调节内分泌功能的注意事项;;;;THANKS
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