良好生活习惯,良好的学习习惯.pdf

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99个良好生活习惯，良好的学习习惯，怎样才能养成好的习惯呢？

良好生活习惯习惯从细节做起1.沉着从大方开场2.培养自信的语言3.让你的笑容像阳

光一样4.积极表露你的热情5.让表达自己成为一种习惯6.让你的肢体语言更有感

染力7.谈吐讲究非凡〞8.站坐走要有形〞9.让你的行动更干练10.用知识来武装自

己11.用音乐来熏陶自己12.让自己的穿着大方得体13.时时注意自己的形象14.

做个懂得静修的人好习惯带来好心情15.关键时刻要放松16.紧张的时候深呼吸17.别

为小事生气18.学会控制自己的情绪19.让自己冷静而不狂躁20.及时给自己减压

21.悲观时，进展自我暗示22.自觉保持谦逊23.人生不时要冒险24.用变通打破困

境25.让自己充实起来26.虚心承受别人批评27.偶尔吃亏心要宽28.时时提醒自

己要沉着29.经常进展自我对话30.定期进展自我评估31.每天自省一小时32.进

展适当的自我肯定33.正确认识自己的缺点34.做你害怕的事好习惯造就好生活

35.每天晨炼半小时36.养成用早餐的习惯37.吃饭只吃八分饱38.要养成吃鱼的习

惯39.蔬菜水果天天吃40.充分利用纤维食品41.多喝水，再多喝一点儿42.常喝

绿茶。细品茶的意蕴43.经常服用维生素44.戒烟戒酒，戒掉恶习45.要养成按时

作息的习惯46.静心养神一刻钟47.随时随地活动身体48.走走楼梯好处多49.带

上绳子去运动50.学会用游泳强健心肺51.永远是跑步一族52.保持快速步行53.

爬爬山，出出汗54.定时走进健身房55.爱上单车瘦身运动56.隐形体操，忙里偷闲

57.定期体检，为安康护航58.经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程59.制定有效

目标的习惯60.经常进展战略思考61.用方案来掌控全局62.遵循规则，尊重规则

63.大事化小，分段完成64.要事第一，主次清楚65.管理好你的时间66.心动就快

行动67.效率从办公桌开场68.每天一张图表69.全力以赴地做事70.注重细节

71.快速处理小事72.一次只做一件事73.让变简洁74.养成不屈不挠的风格75.

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尽善尽美，方成就大事76.把喜怒哀乐藏起来好习惯赢得好人缘77.准时赴约78.

用眼睛〞去倾听79.记住别人的**80.认认真真去握手81.少谈些自己，多谈些他人

82.投其所好来交流83.欣赏之感溢于言表84.做个好听众85.多多鼓励，善于鼓励

86.双赢思维87.不要抱怨别人88.别总指责别人89.学会交流，与人协作90.尊

重别人的隐私91.善待他人92.宽容是交友之道93.用心经营你的家庭94.充满爱

与感谢的小纸条95.每天说句我爱你〞96.别把工作带回家97.温情的家庭日98.

小礼物的惊喜99.把他的优点说出来

一位诺贝尔奖获得者在被记者采访时说：我不是在大学，而是在幼儿园学到了我认为

最重要的东西。〞他说的这最重要的东西就是在幼儿园形成的良好的习惯，这为他以后一切

的行为和成就打下了根底。可见习惯对于人成功与否有着重要的影响。所谓习惯〞：它是

一种自动化的行为，不需要特别受思想和意志的努力，也不需要别人的监控，是在什么情况

下，就按什么规则去做。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。如果学生养成了学

习的习惯，则到了学习的时间，他就会去学习。教育家叶圣陶指出：教育就是培养习惯。〞

良好的习惯是一生的道德资本〞。人的一生都会享受它的利息。综观古今中外，一个优秀

的人总有其优秀的做事习惯和与人相处的习惯。则，习惯是什么？词典上讲，习惯是在长时

间里逐渐养成的不容易改变的行为。可见习惯是一种养成，是通过过程养成