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我的健康来源

1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其“晚

吃少”是减肥的关键！

2.坚持晚饭后快步走半个小时以上

3.不吃甜食

4.进食速度要慢

5.不吃零食

1、如果饮食的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过

量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。

2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的

代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。

3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，

该用户很懒，什么也没介绍

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IP属地河北

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