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九年级快速跑教案
九年级快速跑教案
?一、?指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合九年级学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、?教学分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初中学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。
学情分析
九年级学生在七八年级已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。
四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。
热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。
九年级快速跑教案全文共1页，当前为第1页。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
九年级快速跑教案全文共1页，当前为第1页。
九年级快速跑教案全文共2页，当前为第2页。快速
九年级快速跑教案全文共2页，当前为第2页。
教学
内容
1、快速跑2、游戏
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教
学
目
标
知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。
能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。
情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。
教学
重、
难点
重点：蹬地与摆臂的协调配合
难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合
课的
部分
时
间
教学内容
负荷
组织教法与要求
次数
时间
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开
始
部
分
?
2
?
分
?
钟
1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。
2、师生问好
3、宣布课的内容和目标，及注意事项。
4、检查服装
5、安排见习生。
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?
2
?
分
?
钟
组织：成四列横队（如图）
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☆☆☆☆☆☆☆☆
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★
学生活动：
1、精神饱满，注意力集中。
2、集合快、齐、静；
3、听从指挥；
4、明确本课的任务及目的；
5、见习生可随堂做适量活动。
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准
?
备
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部
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分
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?
?
?
14
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?分
?
?钟
热身跑
密集型跑步一圈
?步骤：
（1）教师讲解慢跑的路线及要求。
（2）学生成密集队形,队列整齐,步伐一致,口号宏亮。
（3）教师组织学生练习。
2、徒手操（4×8拍）
①振臂运动②扩胸运动
③体侧运动④体转运动
⑤腹背运动⑥弓步压腿
⑦腕、踝关节绕环
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3、游戏：贴膏药
(一)目的
培养学生的奔跑能力，追捕与躲闪的能力；发展学生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量。
(二)方法
学生面向内站成单层圆形，每两人并列为一组，各组间隔2米。逃者贴了之后，则追者变成新的逃者，被贴者变成新的追者。反贴增加了游戏的多变性、趣味性，对学生的起动、制动、反应要求更高。
(二)规则
1、只有逃者贴实之后，新的追者才能追。
2、“追”与“逃”的相互转换中不给准备时间。
九年级快速跑教案全文共3页，当前为第3页。3、逃
九年级快速跑教案全文共3页，当前为第3页。
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4分钟
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?2分钟
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8分钟
1．组织：成四列横队、绕田径场跑
要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
2．组织：
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★
教法：在教师带领下活动。
要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧
带、肌肉。
3、组织：
分四组（男女各两组）
要求：
严格遵守游戏规则，要诚实
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基
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本
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部
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分
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24
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分
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钟
一、快速跑
（一）介绍快速跑
简单介绍快速跑的基础知识。
（二）站立式起跑
1“各就位”的动作
两脚自然前后开立，前脚全脚掌着地，后脚前脚掌着地：身体稍前移，重心落在前脚，前腿异侧臂自然弯曲在体前，同侧臂稍屈在后，头与躯干保持一致，
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