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保持课件受众注意力的方法

保持课件受众注意力的方法

培训的第一法则，就是注意力。你必需要始终保持住受众的注意力，否则一切都是无用功。尤其关于课件，由于单向互动，受众没有面授时的约束，、来访者、邮件，都随时可能打断受众的注意力。你可以通过以下几种方法，保持受众对课件的注意力：1、提供他们感兴趣的内容注意，不是你感兴趣的，而是他们感兴趣的。2、告诉他们为什么得坐在那里学这门课件也就是这门课件关于他们的重要性。这一点，决定了你课件的起点。3、把握内容的难度：不要太容易，也不要太难太容易了，受众会觉得无聊；太难了，受众无法跟上，会感到懊恼或直接放弃。4、保持一定的变化。保持保持变化，让受众保持新鲜感。包括：——改变视觉场景，例如从理论讲述到案例。——改变受众参加模式，例如从倾听，到测试；——改变主题——穿插一段视频——依据内容改变课件解读方式。例如当陈述理论时，配合一种庄重严正的口吻；当浮现故事时，语速加快，言辞可以口语化一些。5、讲故事人们关于故事，有一种与生俱来的兴趣。好好研究一下怎样讲故事吧，这可是将来成功的关键能力之一。6、保持简短保持受众注意力的最有效方式，就是课件时间不宜过长。现场听两个小时的讲座都很难保持记忆力，更何况是面对两个小时的课件了，尤其是那种场景几乎没有一点变化的三分屏课件。课件短小有用，是将来培训课件的必定趋势。

橘子集中法

只要将注意力集中在一点，就可以马上提升阅读的效率。那么注意力该集中在哪一点呢？在阅读时，注意力集中的最理想的位置是后脑勺的上方。通过橘子集中法，可以将注意力固定在理想的位置上，使身体和大脑在瞬间达到精神集中的放松状态。

想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像玩丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。

●接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20厘米的地方。用手轻解那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在搁置的地方。

●慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。

●保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。

刚开始的时间，你必需要刻意的去想这个橘子在你的后脑勺上，经过一段训练后，你就会下意识的集中在这个位置了。当然你不喜爱橘子，也可以随便找一个你喜爱的东西，比如想象你带个帽子，帽子上站个小鸟，你一边感受帽子的重量，集中去想那只小鸟。只要把注意力固定在后脑勺就可以了。阅读中不必需要一直注意这个橘子，固定注意力后，即使忘记橘子也没有问题。如果你忘记了他，说明你更专心了，呵呵！

在30秒内准备好

1、打开要看的文章

2、闭上眼睛，挺直身体，平缓的呼吸

3、在心里告诉你这次阅读的目的

4、想象橘子在你的后脑勺上

5、感觉到自己正处在精神集中的放松状态，眼角和嘴角微微露出笑意，松弛面部皮肤

6、感觉自己的视野在逐步的扩展变大

7、保持上面的状态，轻轻的张开眼睛，开始用你最舒适的速度开始阅读

心情应该高涨还是应该平静下来？

发现自己的注意力专区可不是一件容易的事情。因为不仅专区是随着活动的不同而改变的，而且也存在着个体的差异。你的性格、生理条件、思想方式和年龄、经验等都是重要的影响因素。你可能无法一边打，一边收发电子邮件，还时不时跟别人在网上聊天。但是你的孩子可能是可以做到的。在课堂上，有的同学很容易受到外界的影响：翻书的声音、椅子移动的声音、同学们的窃窃私语。有的则不会受到影响。

正如我们都有不同的面孔和不同的指纹，我们每个人也会分泌出不同的大脑化学品。你的肾上腺素的分泌水平是独一无二的。你的肾上腺素的代谢程度决定了你同刺激区域的关系，每个人都有自己独特的注意力专区。

正如你阅读本书的时候，你会更加容易地熟悉到自己是否在注意力专区里，以及如何停留在自己的最正确状态中。有的时候，你好像是因为筋疲力竭，但深层问题是你分泌了太多的肾上腺素。拖延就是一个很好的例子。

比方说，你推迟整理自己的财务状况，或者推迟获取那些与作出自己健康方面决定相关的信息。表面上看起来，你只是不想坐下来着手进行这种毫无刺激感的事情。但内心深处你是害怕的。你害怕要面临不知道数目的债务，或者你将会面临一个具有危险性的手术。这是肾上腺素分泌带来的恐惧，这时你还没有机会体会到马上开始的事情是无聊的。在你着手进行下一步前，你必需要冷静地处理自己的恐惧，并重新返回自己的注意力专区。

许多家长跟我说，他们在辅导孩子课程的时候总是容易莫名其妙地发火。因为他们越努力试