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宝宝食谱——营养粥食谱大全
一、粥类
1牛奶粥
原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。
做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝
宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
2蛋黄粥
原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将
鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的
鸡蛋白可直接给宝宝吃
3青菜粥
此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、
磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中,粥要煮烂,菜要
煮软切碎。
主料大米30
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