灾后自救手册-马莉.docx

灾后自我救援是指在灾害发生后，由受灾群众自主、有组织地采取措施进行应急处理和自救互救，以减轻灾害造成的损失和危害。一般而言，大部分灾后自我救援可以分为以下几个方面：

找到安全避难所：当灾害发生时，人们首要的任务是保护自己的生命安全。因此，需要尽快找到安全的避难场所，避免被灾害直接威胁，例如地震后要离开高层建筑。

提供基本医疗服务：在灾难中，很容易出现伤员和病人。因此，在寻找避难所的同时，还需要提供基本的医疗服务。如果条件允许，可以设立临时的救护站，为伤者和病人提供简单的急救和治疗。

获取食物和水源：在灾害之后，很可能会出现缺乏食物和水源的情况。因此，需要寻找可靠的食物和水源，并妥善保存和利用。如果条件允许，可以组织采集和分配食物和水源，确保每个人都有足够的生存资源。

保护人身安全：灾难发生后，社会秩序可能会受到严重破坏，出现持续不断的抢劫、掠夺等行为。因此，在进行自我救援时，需要注意保护自己的人身安全，尽可能避免进入高危区域或与陌生人接触。

在灾害来临之前，人们应该根据居住地的情况制定适当的应急计划。例如，了解当地的避难场所、医院、警察局等紧急服务机构，并知道如何联系这些机构；准备一些干粮、水和基本的急救药品等生存必需品；学习一些基本的自救互救技能，例如使用手电筒、简单的急救和救援技能等。这样，在灾害来临时，人们就可以更快速、有效地采取行动，保护自己和他人的生命安全。

海啸

观察海啸的到来需要进行以下步骤：

观察潮汐。如果当地潮汐出现异常，比如说短时间内有多次大潮或者低潮，或者潮汐高度远高于平常水平，这可能暗示着海啸即将到来。观察海浪的行为。如果看到突然而且剧烈的波动或者出现了海水退缩的情况，这可能是海啸即将到来的征兆。

注意周围环境。如果周围出现了不寻常的光亮、泡沫、漩涡等现象，这也可能是海啸即将到来的预兆之一。

观察海岸线。如果看到海浪突然向海滩冲刷，并且远离海岸线的地方也出现了海浪，这可能是海啸到来的信号之一。当地海平面可能会快速上升或下降。如果看到海平面突然升高或退缩，这是海啸即将到来的一个征兆。

监听当地广播、电视或者其他媒体。当局可能会发布紧急警报，提醒居民采取措施应对即将到来的海啸。

海水的温度和盐度变化：由于海水中的大规模流动和冲击，海水的温度和盐度也可能会发生变化。

观察海水颜色的变化。如果海水变得混浊或者变成了棕色，这可能暗示着海底的沉积物被搅动起来，是海啸即将到来的一个征兆。

听环境中是否存在奇怪的声音。当海啸到来时，可能会产生响亮的轰鸣声，这是海水和海岸之间摩擦所产生的。

凭借个人经验和感觉。一些人可能会感觉到头晕、晕眩或者身体不适等症状，这也可能是海啸即将到来的信号之一。

动物的反应：

海鸟：当海啸即将到来时，海鸟通常会飞离海岸线并远离海面。如果您注意到周围的海鸟出现大量飞行、呼叫或者从海面上起飞，这可能意味着即将发生海啸。

海豚和鲸鱼：海豚和鲸鱼通常会远离海岸线，并向深海游去，以避免被海啸卷入海岸。如果您看到海豚或鲸鱼离开其通常活动区域或者出现异常行为，这也可能是海啸即将到来的信号之一。

珊瑚和其他浅水生物：海啸能够扰动海水中的沉积物并带到浅水区域，对珊瑚礁和其他浅水生物造成严重损害。因此，如果您观察到珊瑚、贝壳等浅水生物出现异常，这可能暗示着海啸即将到来。

海龟：海龟通常不太可能感知到海啸即将到来的情况，因此在海啸到来时，它们可能无法及时逃脱。当海啸发生时，海水中的漂浮物和大量沉积物可能会对海龟造成严重伤害。

鱼类：在海啸到来之前，一些鱼类可能会从海岸线游向更深的海域来避难。但是，如果它们没有时间逃离，它们可能会被卷入海岸或者被摔到陆地上。

海洋哺乳动物：海豚、鲸鱼等海洋哺乳动物可以通过声音来感知周围环境。当海啸到来时，它们可能会远离海岸线并朝更深的水域游去。但是，如果海啸过于剧烈，它们也可能无法逃脱。

海啸后自我救援

海啸后自我救援是指在海啸发生后，个人或群体采取自主、有组织的措施进行应急处理和自救互救。以下是一些海啸后自我救援的具体步骤：

立即远离海岸线：当收到海啸警报或感觉到地震时，应立即远离海岸线或沿海地区，并前往高处或内陆地区避难。在海啸来袭时需要快速离开海啸区域，以下是一些建议：

尽可能快地向高处移动：如果你身处近海岸线的低洼地区，应该立即向内陆或山坡等高处移动，尽量避免在地势低洼的地方逗留。

遵循当地主管部门的指示：如果当地政府发布了撤离命令，应该严格遵守，跟随指示前往安全地点。

不要使用车辆：在海啸来袭时，道路可能会被淹没、受损或拥堵。因此，最好不要使用车辆或其他交通工具，而是尽可能徒步或搭乘船只等安全交通工具。

尽可能不要带太多负重：尽管可能需要一些食品和水等基本生存用品，但应该尽可能轻装上阵，以便更快地移动并逃离灾区。

保持冷静：在紧急情况下，保持冷静非常重要。不要惊慌失措，