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汇报人:;;01;;;;02;;必备装备;;必备装备;03;;;;04;;;;05;;根据路线长度、难度和个人体能状况,合理规划每天的骑行时间和休息时间。一般来说,每天骑行时间不宜过长,以免过度疲劳。同时,要预留足够的休息时间,以便恢复体力和欣赏沿途风景。;;06;;;设定明确目标;07;完成了自行车户外生活与探险旅行的全面研究,深入了解了自行车在户外活动和探险旅行中的重要性和优势。;;感谢观看
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