大学生活变化与适应.ppt

***第六章掌握情绪规律，提高情绪智力*第六章掌握情绪规律，提高情绪智力*第六章掌握情绪规律，提高情绪智力相信这样的困惑很多同学都会遇到，面对这样的适应性障碍，我们总要想办法去面对，去解决，办法总比困难多。在这里介绍一部电影，相信大部分同学都看过，《谁动了我的奶酪》。是个简单的寓言故事，揭示了人生中有关变化寓意深长的真理。*第六章掌握情绪规律，提高情绪智力当一位被变化所困惑的人坐在一面肮脏的镜子前，希望看清自己的真面目而看不到时，《谁动了我的奶酪》就像一位智者，用一条白毛巾从容不迫地擦去镜子上的污迹，让困惑者真正发现自己的问题所在。*变化是一个很现实的问题，我们在大学生活中会经常遇到。**第六章掌握情绪规律，提高情绪智力先给大家回顾一下我们这一个人的一生，大概要经过多长的一个阶段，每个人的寿命可能是不一样的，但是在人的一生里面大致要经过六次重要的转折，而每一次转折对这个人一生的发展都是至关重要的。相邻的两个阶段之间之所以分成了两个阶段，是因为它们有很大的变化，不论是主要的任务，还是要完成这些任务的方式都会发生一些变化，因此，从一个阶段转入另一个阶段，我们必须得调整自己去适应这样的一种变化。第一阶段：玩？一种游戏的方式来学会一些基本的生存技能；第二阶段：中小学这一阶段在我们人的一生里面，应该是属于最正规、最正式的，也是最规范的一个学习的阶段。我们在人的一生里面唯一的一个阶段是由外界给我们非常明确的指令、非常明确的指示我们去学习和掌握一些东西。第三阶段：这也是一个学习的阶段，但这个学习阶段主要的是一种自主学习。大学的学习是我们真正的去自己作主为自己规划未来，以及根据这种规划来选择我现在应该学什么，以及学到什么程度。前三个阶段都是积累的过程。第四阶段：工作阶段；第五阶段：离退休。当从工作岗位上退下来之后，子女也大了，自己的身体状况也出现了一些变化，这个时候就面临一种非常严峻的挑战，所以需要寻找一种新的兴趣、新的任务、新的责任。另外也包括跟家人的这样一种关系。还有最重要的一个使命，就是如何客观的、平和地面对逐渐衰老这样的一个现实以及很好的去面对最后的一次转折，第六次转折，也就是从有机物状态转化到无机物状态。所以就从人生的这五个阶段六次转折对我们人的一生来讲，每个人都要面对，当然有的人没有上大学，他就从中学直接进入社会，会跳过这样的一个阶段。但不管怎么讲，大致上可以分成这么五个阶段，特别对我们在座的各位来讲，而且从这五个阶段里看，大学学习的这样一个阶段我们可以看到，它是一个承前启后的，非常核心、非常关键的一个阶段。这个阶段会受到前面的影响，但是更重要的这个阶段的适应好坏会对我们将来的，真正体现我们自身价值的这个社会生活带来巨大的影响。就是希望给大家提供一个在面对这样的转折的时候，首先我们要知道我们要完成哪些转变，在完成这些转变的过程中，我们会遇到什么样的难题，我们应该如何去面对。第二个方面，我们大学阶段的主要任务是什么？以及如何去完成这些主要任务，*第六章掌握情绪规律，提高情绪智力一、这里边首先是一个学习的目的发生了变化。大纲，范围/参考书100不一定掌握全面素质没有止境生活习惯的问题；日常的生活能力，或生活的自理能力；学会做人里面很重要的一点就是首先你得学会照顾好自己。《中国青年报》上，登了一篇文章，题目叫做《我们应该回到幼儿园》。它讲的是有一次，一些国际顶尖的科学家在一起聚会，那么他们年龄都很大了，谈他们在学术上、科学上的创新，他们的一些成果，然后有个记者就问，他说“请问这位先生，您是哪个大学毕业的？在大学中，你认为哪个老师的哪门课对你的影响最大”？这位老先生就讲，他说我没有上过大学，我认为对我的一生影响最大的是我在幼儿园的时候学到的东西。他说老师们教给我说，要把自己的东西分一半给自己的伙伴，不要拿别人的东西，饭前便后要洗手，做错了事要道歉，吃完午饭后要休息，然后要仔细地观察大自然，他说在我的一生中这些话对我的影响最大。这里面很简单，就两方面，一个就是基本的生活自理的能力。第二就是你要关心别人，要诚实。过分理想化公共课，老师讲得还不如高中的时候，客观条件的限制，大学运作的规律和规则跟高中有很大的不同。这里面还有一点就是很多人会想家，为什么？想家的英文homesick，sick是一种病，就是得病了，那为什么会有想家？我想想家不在于年龄的大小，而在于想家的产生是由于当人们到了一个陌生的环境，特别在适应环境的过程中，遇到一些困难的时候的一种自然的反应。用原来的眼光看待新环境中的问题，很容易用过去的标准来衡量新环境中的问题。新规则，合理的成分，淡化“不合理”成分。二