压力与情绪管理-新华保险培训.pptxVIP

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压力与情绪管理-新华保险培训;目录;01;压力与情绪的定义;压力与情绪的关系;压力与情绪对健康的影响;压力和情绪管理的必要性;;压力与情绪的关系;;;02;压力种类与原因分析;压力管理的目标和方法;足够的睡眠、健康饮食等;压力管理的经验分享;;认知重构技巧;;;03;情绪类型与表现;情绪管理的优点和方法;听音乐、做运动、享受美食等;如何有效地处理负面情绪;;成功管理情绪的案例分享;04;如何缓解长时间工作带来的疲劳感;如何通过情绪管理调整作息,提高睡眠质量;压力和情绪管理对提高生活品质的影响;;;如何通过压力和情绪管理达到更高的幸福感;05;;;;;;;压力和情绪管理的常见误区;压力和情绪管理的注意事项;压力和情绪管理的不良后果;压力和情绪管理的挑战和机会;;06;;;;;压力与情绪管理的重要性;压力和情绪管理的成果;压力和情绪管理的未来;压力和情绪管理的实践建议;

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