七（下）第一单元综合性学习《成长的烦恼》.ppt

归纳烦恼类型：一、有关学业方面的烦恼。二、有关与家长相处方面的烦恼。三、有关与同学交往的烦恼。四、有关自身形象。我为---而烦恼烦恼是无法避免的，当你遇到烦恼时如何去解决呢？一、转移注意当你心情糟糕的时候，不妨找一件其他的事情来转移自己的注意力从来减轻痛苦的心情。比如：听一首好听的音乐！请你唱一首与“烦恼”有关的歌。二、宣泄情感可以通过宣泄情感法解除烦恼，如大哭、跑步、找伙伴倾诉……还可以通过转移注意力来减轻糟糕的心情。如听音乐、看电视、读笑话、出去散步……三、自我调节自我放松法、自我暗示法、倾诉法、大哭或放歌法、音乐疗法、体育调整法、阅读法、系统脱敏法、向心理辅导老师等寻求帮助……四、交流沟通可以多与父母老师沟通，通过相互沟通交流达到共同理解，从而驱逐烦恼等。你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延长生命的长度，但你可以决定生命的宽度。烦恼伴随我们成长，见证着我们成长，成长中的我们要用一种平静的心态去面对，过滤烦恼，驱赶心中的阴霾，让灿烂的阳光洒满心田，因为阳光总在风雨后。各人有各人的烦恼，烦恼千姿百态，相同的是我们都要把烦恼当回事，正视烦恼就是善待自己、善待生命……请以“我的烦恼”为话题，写一篇不少于500字的文章。要求：1.叙事围绕中心，有主题。2.抒写真性情，但不情绪化，要有反思的成分。抒写烦恼下列题目供参考：(不少于500字)1、成长的烦恼2、少年也有愁滋味3、其实你不懂我的心4、让我尽情（唱一曲、玩一回、睡一觉）5、我只能对你说6、请允许我为自己辩护7、我长大了