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八段锦
五劳七伤往后瞧
主要内容有
五劳七伤往后瞧。
1.两腿挺膝，重心升起，同时两臂伸直，指尖向下，目视前方。
2.上动不停，两臂外旋，掌心向外，头向左后转，动作稍停，目视左斜后方。
3.两腿膝关节微屈，同时两臂内旋按于髋旁，指尖向前，目视前方。
4.右式动作与左式相同，方向相反。该式一左一右为一次，共作三次。做到第三次，最后移动时，变两腿膝关节微屈，同时两掌捧于腹前，目视前方。
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