母婴护理产后康复.ppt

（二）盆底肌肉锻炼（PFME/Kegel运动）做缩紧肛门阴道的动作每次收紧不少于3秒后放松连续做15~30分钟每日进行2~3次，或每日做150~200次6~8周为一个疗程4~6周患者有改善3个月明显效果第31页,共47页，2024年2月25日，星期天产后康复的概念和意义盆底功能障碍介绍盆底肌锻炼产后保健操Contents第32页,共47页，2024年2月25日，星期天????产后尽早适当活动及做产后保健操，有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛

第33页,共47页，2024年2月25日，星期天产后保健操目的减轻产后不适，恢复骨骼肌肉的伸展增强腹部肌肉张力，保持良好身材促进骨盆底肌群收缩，防止因松弛而导致的尿失禁、膀胱直肠膨出、子宫脱垂促进血液循环，预防血栓性静脉炎促进子宫复旧第34页,共47页，2024年2月25日，星期天适应证阴道分娩和剖宫产的产妇产后肥胖者高龄产妇第35页,共47页，2024年2月25日，星期天第36页,共47页，2024年2月25日，星期天第37页,共47页，2024年2月25日，星期天第38页,共47页，2024年2月25日，星期天第39页,共47页，2024年2月25日，星期天第40页,共47页，2024年2月25日，星期天第41页,共47页，2024年2月25日，星期天第42页,共47页，2024年2月25日，星期天第43页,共47页，2024年2月25日，星期天第44页,共47页，2024年2月25日，星期天产后保健操的要求尽早开始循序渐进持之以恒第45页,共47页，2024年2月25日，星期天产后何时做保健操、每天做多少次、时间：1.产后12小时可下床走动2.产后第10天做一些轻微的运动；室内走动，床上平卧式的呼吸、抬头、手足屈伸、上肢、下肢屈伸和缩肛运动3.产后第10天起做整套保健操4.产后每天练习2~3次，每次15~30分钟第46页,共47页，2024年2月25日，星期天?产后保健操注意事项1.产后的主要保健操第一个月主要采取床上平卧式保健操2.产后初期锻炼动作要：轻、慢、时间不宜过长3.产后保健操禁忌产后体虚、出血及发热血压持续升高有较严重的心、肝、肺、肾疾病贫血及产后并发症做剖宫产术或会阴严重撕裂未愈合产褥感染第47页,共47页，2024年2月25日，星期天****关于母婴护理产后康复产后康复的概念和意义盆底功能障碍介绍盆底肌锻炼产后保健操操Contents第2页,共47页，2024年2月25日，星期天概念产后康复是指在科学的健康理念指导下，针对女性产后心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括产妇产后子宫复旧、盆底功能康复、形体恢复、乳腺的泌乳与形态的恢复、心理以及营养等方面的检查与指导，促进产妇在分娩后一年内快速、全面恢复身心健康第3页,共47页，2024年2月25日，星期天产后康复的意义促进子宫收缩，减少出血改善盆底血液循环，消除局部水肿降低产后尿失禁发病率使松弛的盆底肌肉、筋膜组织紧张度得到恢复加强维护女人永恒的婚姻，填补女人和家庭的漏洞第4页,共47页，2024年2月25日，星期天产后康复的概念和意义盆底功能障碍介绍盆底肌锻炼产后保健操操Contents第5页,共47页，2024年2月25日，星期天女性生殖系统女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的，它就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持女性的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能第6页,共47页，2024年2月25日，星期天第7页,共47页，2024年2月25日，星期天第8页,共47页，2024年2月25日，星期天第9页,共47页，2024年2月25日，星期天第10页,共47页，2024年2月25日，星期天第11页,共47页，2024年2月25日，星期天第12页,共47页，2024年2月25日，星期天产后妇女的身体变化子宫的变化怀孕后期约重1000g→产后在六周内急剧恢复成50g阴道的变化产后阴道腔扩大，阴道壁松弛腹部的变化妊娠纹，肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积乳房的变化乳房变形，乳腺管不通，乳房胀痛，后期则乳房松弛身体的变化肌肉力量明显减退，骨盆底肌肉和生殖系统功能受损等身体局部病变第13页,共47页，2024年2月25日，星期天妊娠和分娩是盆底功能障碍疾病的首位原因