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糖尿病饮食和运动治疗

•糖尿病概述

目录•糖尿病饮食治疗

CONTENTS

•糖尿病运动治疗

•糖尿病饮食和运动的结合

•糖尿病的监测与控制

01

CHAPTER

糖尿病概述

糖尿病的定义和类型

糖尿病定义

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾

病，由于胰岛素分泌不足或作用障

碍，导致血糖升高。

糖尿病类型

糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖

尿病、妊娠期糖尿病和其他特殊类

型糖尿病。

糖尿病的流行病学

全球患病率

全球范围内，糖尿病的患病率呈上升趋势，尤其在发展中国家。

危险因素

糖尿病的危险因素包括遗传、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、

年龄等。

糖尿病的并发症

急性并发症

糖尿病的急性并发症包括低血糖、高

血糖、酮症酸中毒等。

慢性并发症

糖尿病的慢性并发症包括心血管疾病、

脑血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变等。

02

CHAPTER

糖尿病饮食治疗

糖尿病饮食原则

控制总热量均衡营养

根据患者的身高、体重、年龄、性别、体力保证膳食中包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、

活动等情况，计算每日所需总热量，保持摄维生素、矿物质等多种营养素，并适量摄入

入与消耗平衡。优质蛋白质和健康脂肪。

控制糖分摄入高纤维饮食

限制精制糖、果糖等高糖食品的摄入，选择增加膳食纤维的摄入，如全谷类、蔬菜、水

低糖或无糖食品。果等，有助于控制血糖和改善肠道健康。

常见食物的糖分含量

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水果谷物甜饮料糖果

苹果、葡萄、香蕉等水果中含白米饭、白面包等精制谷物含含糖