增强自信心的方法1.pptxVIP

增强自信心的方法;目录;01;增强自信心的重要性;自信心的定义及要素;;;建立自信的方法;总结;02;自我认知的定义及重要性;了解自己的优点和长处;自我优点和长处列表;自我缺点和不足列表;接受自己的缺点和不足;;;自信心提升的四个步骤;03;;设置目标和计划;学习新的技能和知识;;积极面对挑战;总结;04;自我效能的定义及重要性;接受挑战和尝试新事物;正确处理失败和挫折;;挑战自我，超越极限;总结;;05;;建立良好的睡眠和饮食习惯;适当的锻炼和保持健康;;改善自我形象的其他方法;小结;06;本章小结;其他值得尝试的方法;自信心之路;问答环节;